ЖИВАЯ СТАЛЬ 2017 (вырезки)

Тема в разделе "Журналы Выступающих Спортсменов", создана пользователем kollobkov, 15 апр 2017.

  1. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    Тема про подготовку и выступления атлетов
    Живая Сталь
    в нынешнем году.
     
  2. Кастор
    Оффлайн

    Кастор Корифей

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    200
    Последнее редактирование: 22 апр 2017
    • Нравится Нравится x 5
  3. Кастор
    Оффлайн

    Кастор Корифей

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    200
    Поздравляем спортсменов команды "Живая Сталь" с очень достойным результатом на кубке Восточной Европы 2017 - Самсон 42 [​IMG]

    1) Mohamed El Emam - победа в категории и абсолютка! "Бодибилдинг 100" [​IMG][​IMG]
    2) Игорь Федоров - серебро в категории! "Бодибилдинг 100+" [​IMG]
    3) Андрей Шипылюк - серебро в категории! "Бодибилдинг 100" [​IMG]
    4) Сергей Таранухо - победа в категории и абсолютка! "Классический ББ" [​IMG][​IMG]
    5) Марина Рудакова - бронза в категории "Бодифитнес Юниорки"[​IMG]

    Также мы поздравляем всех спортсменов нашей команды, кто принял участие в этот серьезном турнире! Все мы следили за вашей формой, читали новости и отчеты о подготовке в нашем паблике, и, конечно же, всем сердцем болели за Вас за мониторами, многие даже смогли приехать поддержать Вас на месте событий! Вы все большие трудяги и молодцы! Все победы у Вас впереди!

    Ура! Ура! Ура![​IMG] Мы гордимся Вами, друзья! [​IMG][​IMG]
    Wall
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 4
    • Супер клас! Супер клас! x 2
  4. Кастор
    Оффлайн

    Кастор Корифей

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    200
    Подписываемся на канал Живая Сталь в YouTube. Костюмчик у девушки зачетный!
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. Кастор
    Оффлайн

    Кастор Корифей

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    200
    [​IMG]Новый член нашей команды - Оля Титовская!

    Юхууу, я теперь в команде Живой Стали! Всем привет! Хочется рассказать вам немного о себе[​IMG][​IMG] я спортсменка категории бодифитнес, мне 22 года - юниорка. Живу в Санкт -Петербурге[​IMG] увлекаться качалочкой начала 3 года назад, тогда я была жутким дрищом -ножки палочки, ручки веточки[​IMG] но тяжёлыми, можно сказать, хардкорными тренировками я сумела создать себе тело своей мечты[​IMG] и так же подготовиться к соревнованиям[​IMG]

    А теперь скромно о регалиях: я вице-чемпионка Кубка Северо-запада и чемпионка России!) Мой первый дебют пришёлся на этот весенний сезон, где я выстрелила и победила![​IMG] в дальнейшем готовлюсь на осенний сезон, на который сумасшедшие планы[​IMG] буду с вами делиться своей подготовкой и тем, чем живу и дышу[​IMG] следите[​IMG]
    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 2
  6. Кастор
    Оффлайн

    Кастор Корифей

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Сообщения:
    211
    Симпатии:
    200
    • Нравится Нравится x 2
  7. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
     
    • Нравится Нравится x 2
  8. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    [​IMG]

     
    • Нравится Нравится x 2
  9. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
  10. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    Павел Боев. Актуальная форма.

    Привет Друзья! [​IMG]
    Представляю свою форму на сегодняшний день:

    Вес 115 кг
    Рост 187 см
    Обьем груди 130 см
    Обьем талии 85 см
    Обьем бицепса 50 см
    Обьем бедра 70 см
    Обьем икр 50 см

    Питание:
    Углеводы 100 гр
    Белки 250 гр
    Жиры 100 гр
    Воды 4л

    [​IMG]
     
  11. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    [​IMG] Спортсмен команды Живая Сталь Mohamed Elemam начал подготовку к весеннему сезону 2018 года! [​IMG]

    [​IMG]
     
  12. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    Владислав Мошкин. Отчёт.

    Привет всем!

    Как всегда, передаю слова благодарности своему тренер @URRI и Френку.

    На данный момент мой вес составляет 110,8 кг. Как я уже говорил, заболел локоть, поэтому ограничиваю нагрузку на все, кроме ног. По самочувствию все прекрасно, но настроение не айс.

    По питанию все пока оставил на месте и хочу вам сказать, аппетит хороший. Сейчас спадет жара и думаю можно повысить калораж. А это значит, что пару килограммов накинуть получится.

    Как раз у меня сейчас весь акцент на ноги, а с больным локтем тренировать верх не получится. Так что все сильно упрощается. Ведь большинству из нас тяжело сделать акцент на одну мышечную группу, а остальное тренировать в лайт режиме. Хотя я могу ошибаться, но мне тяжело тренировать все остальное в поддерживающем режиме во время набора.

    Теперь я хочу посмотреть свой прогресс. С момента начала сушки (14.01.17) и на (13.08.17). Думаю, изменения будут. К сожалению актуальные фотографии сделать не могу, так как отдал плавки, а хочется создать одинаковые условия. Постараюсь соединить фотографии в одном масштабе, чтобы все было точно. По фотографиям видно прибавку в приводящей мышце бедра. А остальное оцените сами. Разница в весе 104 и 110 кг.

    Как думаете, что еще изменилось????

    На следующей неделе сделаю замеры, посмотрим какие там изменения и есть ли они))))
    Спасибо, что читаете. Пишите свои комментарии.

    Владислав Мошкин

    [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG] [​IMG]
     
  13. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    [​IMG]НОВЫЙ ЧЛЕН НАШЕЙ КОМАНДЫ - МАРИЯ СОКОЛОВА![​IMG]

    Всем привет! Меня зовут Мария Соколова и я рада стать частью команды "живая сталь". В фитнесе я работаю уже на протяжении 4 лет, но долго не решалась начать соревновательную карьеру. В этом сезоне собралась с силами и приступила! Уже прошёл первый старт (июльский датлетик), в результате - золото юниоры, золото женщины 162, абсолютная категория!
    Активно готовлюсь к чемпионату северо-запада, так же планирую покататься по регионам, наработал опыт!)

    Теперь с поддержкой такой команды, меня точно ждут большие свершения!)

    [​IMG]
     
  14. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    Screenshot_2017-09-07-23-09-37~2.jpg
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    [​IMG]Актуальная форма нашего вечно сухого Сереги Таранухо![​IMG]

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG] BOoM, 4 ДНЯ [​IMG] Жёсткая безуглеводка , сильный дефицит Ккал, каждый день тренировка и кардио! И вот итог, вроде стал немного посуше[​IMG]

     
    • Нравится Нравится x 2
  16. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    Сергей Кулаев и Асиф Кадимов сколько массы в одном фото[​IMG][​IMG][​IMG] Просто пздц :D:D:D

    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 3
  17. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    Асиф подвез еще актуальных фоток :Smiles Jesty 223::Kachok3:

    [​IMG] [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 2
  18. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    [​IMG] 5 неделя подготовки нашего спортсмена Алексея Никулина

    1 день (понедельник)
    1.Приседания с остановкой 2сек. на полпути опускания вниз
    180 3рх1п,215 3рх1п,235 3рх5п
    2.Жим лежа 92,5 5рх1п,110 4рх1п,130 3рх1п,147,5 2рх5п
    3.Разводка 16.5 6рх5п.
    4.Трицепсы лежа 60 6рх5п.
    5.Наклоны стоя 160 5рх5п.



    3 день (среда)
    1.Жим лежа с паузой 2сек. 92,5 3рх1п,110 3рх1п,130 3рх4п
    2.Тяга с цепями 172.5 4рх1п,207,5 4рх1п,225 4рх4п
    3.Жим лежа с доски 110 3рх1п,130 3рх1п,147,5 2рх4п
    4.Тяга блока к груди 85 8рх5п.




    5 день (Пятница)
    1.Приседания 180 5рх1п,215 4рх1п,252,5 3рх1п,
    287,5 2рх2п,307.5 1рх3п
    2.Жим лежа с резиной 92.5 4рх1п,110 4рх5п
    3.Разводка на наклонной 16.5 6рх5п.
    4.Жим лежа гантелей 51 6рх5п.
    5.Гиперэкстензии 50 8рх4п.



    6 день (суббота)
    1.Тяга с помоста + тяга с виса ниже коленей
    172.5 2+2рх1п,207.5 2+2рх1п,242.5 1+2рх2п,260 1+1рх4п
    2.Жим лежа узким хватом 92,5 4рх1п,110 4рх4п
    3.Трицепсы на блоке 60 8рх5п.
    4.Тяга становая 100 5рх5п.
    5.Обратные гиперэкстензии 85 8рх4п.

     
    • Нравится Нравится x 1
  19. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    Нужно больше женской красоты! :rolleyes:

    [​IMG]Марина Рудакова:

    Еда - вот лучший анаболик,который вы можете предложить своему телу!
    "Пресс делается на кухне" и точка!

    [​IMG]Режим питания основа-основ,который должен соответствовать распорядку вашего дня и подстроен под тренинг! Для того,что бы худеть или быть "поджарой-спортивной" нужно ЕСТЬ,много и вкусно[​IMG]
    [​IMG]Тренинг должен быть регулярным-систематическим и качественным!!!
    [​IMG]Восстановление это-ваш драгоценный сон;
    отдых от тренировок-не нужно тренироваться каждый день!

    Перетренированность как и недоедание худший враг вашей форме,самочувствию,здоровью и красоте[​IMG] Три простых составляющих успеха,полная синергия и не забывайте про разум[​IMG]

    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
     
    • Нравится Нравится x 1
  21. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  22. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    Screenshot_2017-09-17-00-24-07~2.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  23. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    [​IMG]
     
    • Супер клас! Супер клас! x 2
  24. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.423
    Симпатии:
    6.039
    сазонов.jpg
     
    • Нравится Нравится x 1
  25. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.299
    Симпатии:
    1.395
    О планах
    Автор Артём Пахнюк

    Всем привет! Закончился период расслабона, пищевого блядства и нерегулярных тренировок
    До выбранного сезона остаётся ровно год, и за этот период я должен сделать огромный рывок, чтобы достойно выступить на предстоящих турнирах.
    Хочу поблагодарить Френка и команду "Живая сталь" за оказанную мне помощь и поддержку!
    Выступать буду осенью 2018 года в категории юниоры, так как это мой крайний сезон в этой возрастной группе. Естественно хочется, побороться и среди "мужиков", так как в том сезоне не было смысла выходить в категории при весе в 85 кг и росте 177 см
    Что могу сказать, при ажиотаже на фоне Олимпии, самому захотелось снова вернуться в строй. Поэтому скоро я начинаю, и периодически буду освещать аспекты своей подготовки в нашем паблике!
    Стартую с веса 95 кг. Следите за моей подготовкой и задавайте интересующие вас вопросы! Успехов!

    [​IMG]
     

Поделиться этой страницей