ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН PHARMACOM LABS

Женская консультация

Тема в разделе "Консультации Специалиста", создана пользователем minikach, 23 апр 2013.

  1. yrs79
    Оффлайн

    yrs79 Premium

    Регистрация:
    7 окт 2015
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    43
    Адрес:
    Florida, USA
    да худая, но все время твердит что жирная, особенно перед подружками, выпендривается так сказать :)
    ягодицы можно до уровня бикини подвести но это будет титанический труд и то сомневаюсь что получится без АС
     
    • Согласен! Согласен! x 1
  2. Marinad1524
    Оффлайн

    Marinad1524 Premium

    Регистрация:
    19 май 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    15
    Со временем может изменю отношение,инфа каждый день поступает,каждый день черпаешь что то новое,в том числе и от вас на этом чате:prof:
    Спасибо))
     
    • Согласен! Согласен! x 2
  3. yrs79
    Оффлайн

    yrs79 Premium

    Регистрация:
    7 окт 2015
    Сообщения:
    103
    Симпатии:
    43
    Адрес:
    Florida, USA
    да всегда пожалуйста, приходите еще ;)
     
  4. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Да женщинам даже мужики мешают... не говоря уже об истериках, желаниии того чего нет, собственной исключительности, вечной молодости, очень вобщем сложная система такая...
    Золотые слова товарищ "американец"))
     
    • Нравится Нравится x 3
  5. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Конечно изменишь... не ты первая, не ты последняя. Рано или поздно встаЁт вопрос: кончать или продолжать? Ответ решает всё...
    Не в защиту употребления теста (оксаны) конечно, но можно сказать одно - меньше зависишь от гормональных изменений в течение месяца.
     
    • Согласен! Согласен! x 1
  6. Marinad1524
    Оффлайн

    Marinad1524 Premium

    Регистрация:
    19 май 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    15
    Еще вопрос!опять же много расхожих мнений,про соль,угли,тренировки
    Кто говорит что соль надо убирать за неделю,кто то за три дня...
    С углями та же беда,кто утверждает что надо держаться на безуглеводке до дня сорев и в день сорев загруз небольшой,а кто то говорит за три дня до сорев,по немногу надо кидать угли,при этом в эти дни прекратить тренировки не растрачивать гликоген и занятся активно позингом...
    Трени,все таки всю неделю пампиться на каждую группу мышц в день по отдельности, или лучше круговая?
    Лично по себе заметила что от многоповторки я сдуваюсь ощутимо,даже окружающие замечают(а когда работаю с большими весами,то мышцы становятся более отчетливыми!
     
  7. Marinad1524
    Оффлайн

    Marinad1524 Premium

    Регистрация:
    19 май 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    15
    И что лучше выбрать в последнюю неделю?трисеты или какой нить другой метод тренировки?))хочу ваше мнение увидеть)
     
  8. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Анна Бурмистрова
    О грамотном разделение силовых нагрузок на тренировках с учётом женских циклов.


    "Грамотное разделение силовых нагрузок на тренировках с учётом женских циклов"
    Это кстати очень важный момент который почему то очень редко обсуждаем. Так вот давайте разбираться.[​IMG]
    В отличие от мужского организма, женский из месяца в месяц, точнее от цикла к циклу (в среднем это 28 дней) переносит изменения в гормональной системе("гипотоламус-гипофиз-яичники"), заставляя женщин периодически истерить, пожирать углеводы, испытывать муки совести, садиться на диету, снова истерить, пожирать - и так по кругу.[​IMG][​IMG][​IMG][​IMG] Ну а если серьёзно, то из за изменений в гормональных соотношениях, на протяжении женского цикла происходят выраженные изменения: состава крови, силовых показателей, тонуса мышц, водно-электролитного обмена, общего гормонального фона, способности накапливать строительные и пластические материалы организмом, способности организмом задерживать воду. Да уж, у нас женщин все не так просто, но чтобы наши тренировки проходили с максимальной эффективностью для набора мышечной ткани и жиросжигания, без негативных последствий на организм нужно просто правильно выстроить программу тренировок, ориентируясь на фазы женского цикла. Итак подробнее:

    1 фаза- менструальная (с 1 по 4-5 день) -начинают повышаться прогестерон и эстрадиол, повышается концентрация простогландинов - стимуляторов сократительной способности матки. Возможны боли в животе а так же в эти дни прибавка в весе от 0.5 до 2 кг. Первые 2 дня нагрузка низкая, далее средняя.

    2 фаза-эстрогенная(от 5-6 дня до 11-12 дня цикла) максимальная концентрация эстрадиола, пик работоспособности и уменьшение массы тела! Нагрузки в этот период могут быть максимальными на выносливость силу и особенно подходит многоповторная работа
    .
    3 фаза- овуляторная (с 12-13 по 14-15 день цикла) падает эстрадиол и самый низкий уровень работоспособности в эти дни. Используем
    средние нагрузки или исключаем их полностью.

    4 фаза- прогестеронная (с 15-16 по23-24 день цикла)- прогестерон и эстрадиол увеличивается, вес падает и в этот период максимальная активность организма, - время ставить рекорды! [​IMG][​IMG] Нагрузки силовые и максимальные!!!

    5 фаза- предменструальная (с 24-25 по 27-30 день цикла) - об этой фазе даже знают все мужчины[​IMG][​IMG][​IMG] что уж там говорить... работоспособность падает, вес тела неудержимо растет(неговоря уж о таком состоянии как угнетенность и раздражительность)!!! В этот период используйте минимальные нагрузки.

    Ну как то так девушки!!! Постарайтесь построить свой тренировочный режим, ориентируясь на фазы вашего собственного цикла(в зависимости от его продолжительности) и тренируйтесь с пользой для здоровья и максимальным эффектом в виде стройного спортивного, но с аппетитными формами телом!!! [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]

    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 3
  9. valencia
    Оффлайн

    valencia Новичек

    Регистрация:
    20 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Добрый день.

    Такой вопрос)) принимаю оксану соло 6 недель по 2 табл. Тестостерон без оксаны был 2,1 (чуть выше нормы), на оксане - упал до 0,7. Сдавала в 2 разных лабах, результаты примерно одинаковые. Показатели печени на данном курсе также никак не изменились.

    Как такое может быть?! Подделка что ль? Брали оксану на этом сайте.
     
  10. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Разные причины есть, от плохих препов, до плохих людей их принимающих, бывает в жизни людям не везет, так они на Чужом успехе высераются.
    Поэтому если ваш тесто итак выше нормы, руки в ноги и пахать как лошадь Анжела, нех всякую шелуху глотать и на анализы тратиться...
     
  11. valencia
    Оффлайн

    valencia Новичек

    Регистрация:
    20 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    то есть такого быть не должно было...
    я просто планирую второй курс на осень с примоболаном, вот и думаю, что теперь делать с оксаной. Брать или не брать, или заменить чем-то

    Выше нормы - это смешно, там на какие-то недо-доли выше. Хотелось повысить силу и рабочие веса. А тут такая неудача)) Веса сразу хотят попадать с горя)))))
     
  12. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Возьмите тестостерона Ойл Бэйс, он щас по 599 и по кубу раз в три дня... Почувствуете тесто во всех органах и тканях.
     
  13. valencia
    Оффлайн

    valencia Новичек

    Регистрация:
    20 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    это вроде не женские дозировки)
     
  14. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Для многих женщин и две табы Оксаны тоже не женская дозировка так то...
     
  15. valencia
    Оффлайн

    valencia Новичек

    Регистрация:
    20 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    В другом месте мне написали, что оксана понизила мой тесто - вот и ответ. Судя по всему с ней все хорошо, т.е. она рабочая, просто длительный прием так повлиял. Но мне нужно было разобраться в вопросе.
     
  16. Ovtiu1988
    Онлайн

    Ovtiu1988 Корифей

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    555
    Симпатии:
    379
    Вам правильно объяснили, что Оксана рабочая, как любой анаболик подавляет выработку собственного тестостерона. 20 мг в день это очень серьезная дозировка для женщины, может вызвать задержки или вообще прекратятся месячные.
    Коллобкова угораздило смотреть футбол, а тут вы со своим вопросом попали под горячую руку качка))))
     
    • Смешно Смешно x 2
  17. krasuny
    Оффлайн

    krasuny ModeroR Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.503
    Симпатии:
    880
    Добрый вечер! Девушка а можно ваше фото посмотреть? Дабы знать что мы имеем дело действительно не с тролем.
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Ну вышлет она себя вот такую... и что?
    Вот она, к примеру))
    eb41a003a65dc5eae8a2cac76e2361b7.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  19. valencia
    Оффлайн

    valencia Новичек

    Регистрация:
    20 июн 2016
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Мне бы не хотелось постить тут фото по понятным причинам)) тролить я честное слово никого не собиралась. Может просто некорректно сформулировала свой вопрос. Если так, то прошу прощения. С Оксаной разобрались, к счастью)))
     
  20. Alex Yurchenko
    Оффлайн

    Alex Yurchenko Premium

    Регистрация:
    15 май 2016
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    91
    Приветствую всех! Вот знаю какие нужно праням сдавать анализы перед курсом и вообще чтоб более менее посмотреть состояние здоровья,но вот какие дамам сдавать в первую очередь ,чтобы оценить состояние гормонов и здоровья не знаю.Подскажите плиз..
     
    • Согласен! Согласен! x 2
  21. Alexandra2809
    Оффлайн

    Alexandra2809 Новичек

    Регистрация:
    6 янв 2017
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Добрый день) сейчас начала сушиться, первые соревнования будут в середине марта. Мышц мало, боюсь все слить ,так как на прошлой сушке много мышц сгорело(Стоит ли сейчас начать прием Оксандролона с целью сохранения мышечной массы или уже ничем не поможет? Еще советовали сушиться на Клене, вроде как мышцы не горят с ним. Посоветуйте пожалуйста специалисты,как лучше поступить)
     
  22. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    263
    да все то же, половые гормоны, щитовидка, печень, холестерин, девочкам узи желчного бы еще желательно делать по чаще
     
    • Нравится Нравится x 1
  23. Alex Yurchenko
    Оффлайн

    Alex Yurchenko Premium

    Регистрация:
    15 май 2016
    Сообщения:
    87
    Симпатии:
    91
    А в какой период лучше у них же месячные и есть периоды когда завышены а есть когда занижены гормоны?
     
  24. krasuny
    Оффлайн

    krasuny ModeroR Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.503
    Симпатии:
    880
    А что ты с Волковой Александрой не пообщаешься? она вроде хорошо в этом разберается, да и в команде нашей.
     
    • Нравится Нравится x 1
  25. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    Да и её неплохо бы сюда привлечь,,,
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  26. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    263
    так тут уже смотря для чего анализы мониторятся...
    ну и у них там в зависимости от периода референты свои, это обычно в бланке с анализами отображено
     
  27. Сашамаша
    Оффлайн

    Сашамаша Premium

    Регистрация:
    19 фев 2016
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    4
    Номинация какая ? Если бикини то для оксаны рано еще, на ней можно и в бф попасть, пробуй клен
     
  28. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.807
    Симпатии:
    3.399
    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 2

Поделиться этой страницей