Новость ВСАА-помогает курильщикам.

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Genrydim, 27 янв 2020.

  1. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    a213dd7465755caab08ac8eb3d39396f.jpg

    Курение вредно практически для всего, и это включает в себя наши мышцы. Исследователи из Медицинского университета Нара в Японии сделали интересное открытие для культуристов и других спортсменов-силовиков, которые все еще курят: добавки с BCAA могут помочь противодействовать негативным эффектам, которые курение оказывает на мышцы.

    Влияет ли курение на мышцы, и какую роль в этом играет BCAA
    Мышечные клетки курильщики производят больше миостатина, белка, который подавляет рост и дифференцировку мышечной ткани. Исследователи из Копенгагенского исследовательского центра мышц обнаружили это, когда они сравнили мышечные клетки квадрицепса 8 курильщиков и 8 некурящих людей. Исследователи сравнили мышечные клетки курильщиков, которые курили более 20 сигарет в день, с мышечными клетками некурящих людей того же возраста. Испытуемые не занимались спортом. Прежде чем взять образец клеток из мышцы бедра испытуемых, исследователи дали испытуемым дозу меченого лейцина. Это позволило им увидеть, поглощают ли клетки аминокислоты и встраиваются ли они в мышечный белок, то есть используются ли для синтеза.

    Клетки курильщиков поглощали аминокислоты точно так же, как это делали клетки некурящих. Но синтеза протеина в мышцах был более низким. «Курение является мощным ингибитором синтетического аппарата мышечного белка», - резюмируют исследователи в своем заключении.

    [​IMG]
    Курение также стимулирует образование конечных продуктов гликирования в мышцах, тем самым уменьшая мышечную силу . Японцам было любопытно, были ли уменьшающие мышцы эффекты курения каким-либо образом связаны с BCAA. Может быть, мышцы курильщиков поглощают меньше BCAA? И если да, то могут ли курильщики поддерживать мышечную силу, принимая добавку, содержащую BCAA?

    Для ответа на эти вопросы исследователи из Японии и разработали эксперимент на животных, в котором одна группа молодых крыс подвергалась воздействию сигаретного дыма в течение четырех недель, а одна группа не подвергалась. В обеих группах половина получала стандартное питание, а другая половина-пищу, к которой были добавлены ВСАА. Обогащенная BCAA пища содержала примерно такое же количество аминокислот, как и стандартная пища, но в качественном соотношении акцент был смещен в пользу ВСАА (12,5 % от общего количества белка были заменены добавкой ВСАА)

    [​IMG]
    Крысы, которые вдыхали сигаретный дым, становились все менее быстрыми. Отчасти это было связано с тем, что они стали меньше есть.

    [​IMG]
    Добавление BCAA не нормализовало снижение скорости курящих крыс, но оно противодействовало отрицательным эффектам курения на мышечную массу. На рисунке ниже показан вес икроножной мышцы в четырех группах.

    [​IMG]
    Японцы обнаружили, что курение снижает концентрацию BCAA в крови. Добавление BCAA может свести на нет эффект курения и восстановить количество BCAA в кровотоке.

    [​IMG]
    Мышцы животных, которые вдыхали дым, также содержали меньшее количество BCAA. Вот почему их мышцы были меньше, чем у других лабораторных крыс. Добавление BCAA также нормализовало количество этих аминокислот в мышцах крыс.

    [​IMG]
    В 2011 году исследователи опубликовали результаты другого эксперимента на животных, в котором они изучали влияние сигаретного дыма.

    В этом эксперименте они наблюдали, что воздействие табачного дыма заставляет иммунные клетки в кишечнике использовать больше глутамина. Это может объяснить, почему количество BCAA снижается в результате воздействия сигаретного дыма: организм курильщиков используют большее количество BCAA для синтеза глутамина.

    Влияет ли курение на рост мышц и помощь BCAA: заключение
    «В заключение следует отметить, что истощение скелетных мышц, вызванное сигаретным дымом, было связано со снижением уровня BCAA в скелетных мышцах, в то время как диета, богатая BCAA, может улучшить случаи вызванного сигаретным дымом истощения скелетных мышц»,- резюмировали исследователи.
     
    • Нравится Нравится x 4
  2. Улыбка
    Оффлайн

    Улыбка Premium

    Регистрация:
    30 июн 2017
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    Благодарю за статью. Бегу за ВССА, роняю тапки :)
     
  3. Lincore
    Оффлайн

    Lincore Платиновый

    Регистрация:
    22 апр 2016
    Сообщения:
    734
    Симпатии:
    673
    Если не куришь - не траться на ВСАА :)
     
    • Смешно Смешно x 1
  4. Улыбка
    Оффлайн

    Улыбка Premium

    Регистрация:
    30 июн 2017
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    2
    В том то и дело, что дымлю... Поэтому и задумался :)
     
  5. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    Ну для тех качков и инфа, которые по ряду причин, до сих пор не избавились от этой вредной привычки. Сам таким был, поэтому мне близка проблема. Хотя некоторые и не считают эту пагубную вещь проблемой )))
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Mr. Olympia

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    3.499
    Симпатии:
    3.107
    Если оценить форму Шварца, посчитать, сколько он выкуривал в день сигар в пересчете на сигареты, а так же отсутствие в его диете ВСАА, то можно сделать вывод, что статью писали либо английские ученые, либо продавцы всаа.
     
    • Нравится Нравится x 1
  7. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    Ну как бы Шварц и мяса жрал достаточно, а там тех же ВСАА с избытком. Так что нет противоречий)))
     
    • Нравится Нравится x 1
  8. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Модератор Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    9.329
    Симпатии:
    9.583
    Парадоксально, но мы живём так, чтобы поскорее сдохнуть))
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен! Согласен! x 1
  9. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    Да уж, группа "Крематорий" об этом пела давным давно )))
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Mr. Olympia

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    3.499
    Симпатии:
    3.107
    Не передергивай, о мясе в статье ни слова!)
     
    • Нравится Нравится x 1
  11. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    А ты читай между строк )))
     
    • Нравится Нравится x 1
  12. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Mr. Olympia

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    3.499
    Симпатии:
    3.107
    А еще в мясе много креатина. Он оказывает положительное воздействие на организм спортсмена-алкоголика, поэтому рекомендуется принимать креатин, чтобы алкоголь не препятствовал синтезу белка в организме. Графики рисовать не буду, но такая же байда, как и с ВСАА.
    Вы, когда копируете статьи, хоть читайте их и немного анализируйте.
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    Хватит нудеть, не интересно, ни читай. Все что я выкладываю, читаю досконально. И если статья появилась на ресурсе, стало быть я считаю что она будет интересна. Ты вполне можешь на себя взять эти обязанности, я не против.
     
    • Нравится Нравится x 2
  14. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Mr. Olympia

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    3.499
    Симпатии:
    3.107
    Уже не раз говорилось в разных ветках, что у нас спортивный форум. А спорт не дружит с никотином. И ВСАА их не помирит.
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Модератор Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    9.329
    Симпатии:
    9.583
    Однако курильщиков, алкоголиков, наркоманов, извращенцев... среди кочек просто дохерища.
    Темы нужны всякие.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
    • Смешно Смешно x 1
  16. Genrydim
    Оффлайн

    Genrydim Реставратор Команда форума

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    1.279
    Если удалять посты косвенно относящиеся к спорту на данном ресурсе, то он обеднеет и станет узкоспециализированным, малоинтересным фармакологическим сайтом.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен! Согласен! x 1
  17. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Mr. Olympia

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    3.499
    Симпатии:
    3.107
    Темы для алкоголиков, курильщиков и извращенцев уже есть, осталось открыть тему для нариков)))))
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Смешно Смешно x 1

Поделиться этой страницей