Скрыть объявление

Гость, думаем вам это понравится:

!!! АКЦИЯ ОСЕННЯЯ !!!

Скрыть объявление

Рекомендуем почитать:

Отдых-Пауза

Протеиновые батончики

Тема в разделе "Спортпит и БаДы", создана пользователем Fikus, 12 окт 2017.

  1. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.467
    Симпатии:
    1.600
    [​IMG]

    Все чаще можно слышать или видеть рекламу о спортивных (протеиновых, энергетических, мюсли/злаковых и др.) батончиках, которые содержат N - количество углеводов, жиров и белков. Коротко о них.

    Несмотря на наличие витаминов, и «цельных злаков» в мюсли батончиках, их состав не всегда можно считать полезным (т.к. в них 150-200 ккал, до 30 граммов углеводов (преимущественно сахаров), до 5-10 г жира и не более 3-5 г белка)

    Энергетический батончик содержит 200-300 ккал, 3-9 г жира, 7-15 г белка и 20-40 г углеводов (сахара). Большинство из них содержат кофеин/гуарану или L-Карнитин или другие стимулирующие вещества

    Протеиновые батончики являются вариацией обычных шоколадных батончиков, отличаясь повышенным содержанием белка и более низким содержанием углеводов. При этом отсутствие в составе протеинового батончика сахара вовсе не говорит о том, что перед вами низкоуглеводный продукт. Всегда смотрите на БЖУ!

    Существует множество простых углеводов, не относящихся формально к сахарам, но вызывающих аналогичный ответ организма при переваривании. А в качестве источника белка в протеиновых батончиках используется не только глубоко переработанный изолят сывороточного белка, но даже и гидролизованный коллаген.

    Следует заметить, что все перечисленные виды батончиков часто содержат пальмовое или прочие хрен-пойми-какие-а-то-и-технические масла, которые необходимы для формирования плотной структуры продукта и вкуса. Вкус и хрустящая текстура также достигается путем добавок огромного количества хз чего.

    Таким образом, чрезмерное употребление данных батончиков, в равной степени, как и обычного шоколада/конфет, может вызвать набор лишнего веса. В тоже время, если имеется выбор между употреблением протеинового/протеина-углеводного коктейля или спортивного батончика, то выбор стоит отдать в пользу первого. При этом свой выбор, в большей степени, стоит отдавать в пользу употребления обычного сбалансированного питания.

    И вообще! Во всем надо знать меру!
     
    • Нравится Нравится x 2
  2. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.168
    Симпатии:
    1.648
    Покупаю с высоким содержанием протеина, ем только в горах, в качестве заменителя пищи. Всяко получше марсов и сникерсов будет)))))
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.168
    Симпатии:
    1.648
    Вот такие, только с большим содержанием протеина.

    image.jpg
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    А я на охоту либо в дорогу беру с собой только такие: 1.jpg
    покупаю сразу коробками ))))
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. kenguru7
    Оффлайн

    kenguru7 Форумчанин

    Регистрация:
    15 мар 2018
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    1
    • Нравится Нравится x 1
  6. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.168
    Симпатии:
    1.648
    • Нравится Нравится x 1
  7. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Василий Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.873
    Симпатии:
    6.538
    Он же рыбу с собой на треню не возьмет) Ну ты что, не понимаешь, то батончик сожрал и порядок, мышцы сразу восстановились и все дела. Логично?
     
    • Смешно Смешно x 1
  8. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.168
    Симпатии:
    1.648
    Ну, если верует человек, то пусть жрет их)))) А по факту они нужны для перекуса спортсмену, когда нет возможности полноценно поесть.
     
    • Нравится Нравится x 1
  9. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov Василий Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.873
    Симпатии:
    6.538
    Да так и есть.
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. BATRAKOV_BB
    Оффлайн

    BATRAKOV_BB Форумчанин

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    163
    Симпатии:
    56
    Бумбары, как мне кажется, самый хороший вариант из всех протеиновых батоновo_O
     
    • Согласен! Согласен! x 1

Поделиться этой страницей