Препараты для лечения связок и суставов

Тема в разделе "Аптека", создана пользователем Fikus, 30 сен 2017.

  1. Fikus
    Онлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.247
    Симпатии:
    1.335
    Препараты для лечения связок и суставов

    Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

    Соединительная ткань

    Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

    Актуальность

    Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

    Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

    Если вы:
    • Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
    • Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
    • Получили травму
    • Хотите укрепить связки и суставы
    Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

    Состав добавок

    В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

    Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

    Высокая эффективность

    • Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
    • Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
    • Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи
    • Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

    Средняя эффективность

    • Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
    • Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
    • S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
    • Омега-3 жирные кислоты — вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
    • Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
    • Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
    • Гиалуро́новая кислота́ — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.
    • Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.
    Витамины и минералы

    Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
    Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
    Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.

    Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках

    Низкая эффективность

    Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

    Устранение болевых симптомов

    Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

    Лучшие добавки для суставов и связок

    Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен включать:
    • Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат — лучше всего приобретать в составе одной добавки.
    • Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
    • Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
    • Метилсульфонилметан — для устранения боли
    • Лучшие комплексные добавки
    Можно выделить два лидирующих продукта:
    • Bone Boost от SAN
    • Animal Flex от Universal Nutrition

    Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:
    • Joint Repair от Dymatize
    • Joint Support от Performance
    • Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
    • Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене
    Лечебно-профилактический курс

    Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

    В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

    Общие советы

    Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:
    • Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
    • Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
    • Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
    • Не работайте со слишком большими весами
    • Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
    • Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом
     
    • Нравится Нравится x 4
  2. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    А почему гиалуронку отнесли к средней эффективности, когда внутрисуставные инъекции ставят людей на ноги?
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    Расскажу про свой опыт себятрамвирования и последующего себялечения.
    Были частичные разрывы латеральных связок на обоих ногах, медиальной на правой ноге, сильное растяжение после рычага локтя,в плечевом суставе надкостное сухожилие разрыв..... Спорт не лечит , спорт калечит ))))) Съедал анимал флекса по 5 банок подряд, МСМ глюкозамин тоже употреблял , и как то все это мне совсем не помогало..... После травм , особенно коленных напрочь пропадает гибкость в суставе. И решил после очередной травмы попробовать обычны магазинный желатин!!! ложку утром , ложку вечером. Спустя пару недель гибкость в суставах появилась и болевые ощущения стали проходить. У товарища по моему совету получилось также залечить колено. Занимался я смешанными единоборствами , вот от туда и столько травм , стероиды тогда не пробовал.
     
    • Нравится Нравится x 2
  4. Fikus
    Онлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.247
    Симпатии:
    1.335
    наверное, потому что сам себе инъекцию в сустав не поставишь)) но это лишь предположение
     
    • Нравится Нравится x 1
  5. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    В воде разводить? Или в рот закинул и запил?
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    В рот закинул и у тебя есть 3 секунды запить )))) если не успел то выковыривать ))
     
    • Смешно Смешно x 1
  7. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    У тебя есть пару секунд.. игра началась
     
    • Смешно Смешно x 2
  8. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.284
    Симпатии:
    5.929
    Вообще нужно замачивать на ночь в стакане чайную ложку с горкой, потом в течение дня выпивать ;)
     
  9. Ovtiu1988
    Онлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    1.765
    Симпатии:
    1.352
    Три года подряд: пришел с тренировки, закинул в рот столовую ложку желатина или коллагена и запил стаканом воды с разведенным в ней пакетиком 2,5 гр Аскорбинки. Бытует мнение, что витамин С необходим для усвоения коллагена. Проблемы с суставами исчезли, полет нормальный, стул тоже)))))
     
  10. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    Во , почти как я , только я утром ложку, вечером ложку. И тьфу тьфу травмы в принципе не беспокоят. Проблем с суставами у дедушки нет )
     
  11. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.284
    Симпатии:
    5.929
    Он не усваивается)) и естественным образом выходит... но это, как говорится, не мое собачье дело :Рыдаю:
     
    • Смешно Смешно x 1
  12. Ovtiu1988
    Онлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    1.765
    Симпатии:
    1.352
    И холодец не усваивается????))))
    Коллаген и желатин это белок, который в ЖКТ расщепляется на аминокислоты, которые участвуют в синтезе собственных белков, в том числе и коллагена. Как то так)))
     
  13. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.284
    Симпатии:
    5.929
    Холодец разваривается! Желатин размачивается! Можно семечки поглотать целиком, не расжевывая) че уж жевать, итак переварится;) Но я не настаиваю))
     
  14. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    А в чем заключались проблемы с суставами? Болезненность или хрусты? У меня щёлкает колено правое, а до снимка не дойду никак
     
  15. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    Ну если в учет травмы не брать, то проблема в болевых ощущения в суставах до тех пор пока хорошенько не разогреешся. Я к примеру подтягиваться вобще не могу пока не расшевелюсь. (на курсе ничего не болит, а лет 10 назад не болело и без курсов)
     
  16. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    А сколько лет сейчас, если не секрет?
     
  17. slavaghk
    Оффлайн

    slavaghk Premium

    Регистрация:
    2 авг 2017
    Сообщения:
    43
    Симпатии:
    23
    38 почти ))) , думаю что сказались на суставах тренировки по смешанным
     
  18. Ovtiu1988
    Онлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    1.765
    Симпатии:
    1.352
    Молодой!!! У нас 10 лет разницы))))
     
    • Смешно Смешно x 1
  19. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    Эм.. ну тогда я вооообще щенок , хахах
     
    • Смешно Смешно x 3
  20. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.284
    Симпатии:
    5.929
    Породистый? ;)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Смешно Смешно x 1
  21. ArtemPakhnyuk
    Оффлайн

    ArtemPakhnyuk V.I.P

    Регистрация:
    30 май 2017
    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    37
    Олимпийский филхит, редкая порода:D
     
    • Смешно Смешно x 1
  22. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    481
    Личным опытом проверенно.Отличные препараты АЛФЛУТОП и ДОНА,применять желательно курсами согласно инструкции,работают чётко и реально улучшают состояние суставов и связок,увеличивая мобильность и мелкие травмы купируют.
     
    • Нравится Нравится x 1
  23. TOXA
    Оффлайн

    TOXA V.I.P

    Регистрация:
    25 июл 2016
    Сообщения:
    120
    Симпатии:
    125
    Всем привет)хочу впервые попробывать пептид TB-500. И хотел бы послушать ваше мнение об этом пептиде и как лучше его принимать?
     
  24. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    318
    Симпатии:
    481
    Никакие препараты не понадобятся,если тщательно разминаться перед тренировкой до появления пота и не бросаться на предельные веса :sport:
    А так вообще для профилактики в течении года прокалывать хорошие хондропротекторы типа "АЛФЛУТОП" или "ДОНА".
     
    • Нравится Нравится x 1
  25. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.284
    Симпатии:
    5.929
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей