Скрыть объявление

Гость думаем вам это понравится:
!!! АКЦИЯ ОСЕННЯЯ !!!

Пиво и бодибилдинг

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Fikus, 29 июн 2018.

  1. Fikus
    Онлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.416
    Симпатии:
    1.516
    Пиво и бодибилдинг

    [​IMG]

    Пиво пользуется огромной популярностью среди сильной половины человечества. Пиво так же любят и некоторые спортсмены, хотя практически все знают, что алкоголь не безвреден для здоровья и для спортсменов тем более. И все же большинство бодибилдеров практикуют употребление по кружечке пива, особенно по воскресным дням. Насколько это плохо, а может это и хорошо – следует разобраться в данном вопросе.

    Пиво и спорт

    Поскольку пиво относится к алкогольным напитком, то его употребление отрицательно влияет на результаты спортивных тренировок. Для бодибилдеров это опасно снижением скорости набора мышечной массы, снижением силовых характеристик, а также замедлением процессов восстановления. На основании исследований проведенных учеными, можно смело утверждать, что:
    • прием пива, когда чувствуется легкое алкогольное опьянение, равносильен пропуску одной тренировки;
    • в случае явного опьянения следует ожидать снижения силовых данных, а процесс восстановления может длиться пару недель;
    • если пиво употреблять на регулярной основе, хотя бы через день, то это приводит к застою и снижению роста мышечных тканей на 100 %.
    Эффекты от приема пива в бодибилдинге

    В бодибилдинге, как и в любом другом спорте, употребление пива приводит к проявлению негативных эффектов, например:

    • снижается уровень тестостерона и это приводит к замедлению роста мышц, так как любой алкоголь и пиво, в том числе, стимулирует секрецию катаболических гормонов;
    • снижается уровень потенции, так как уменьшается уровень тестостерона и повышается уровень картизола;
    • увеличивается уровень эстрогенов, так как в пиве содержатся аналоги женских половых гормонов (фитоэстрогены), а это приводит к отложению лишнего жира, снижению потенции, повышению утомляемости, замедлению роста объемов мышц, снижению силовых данных, появлению гинекомастии и других проблем;
    • откладывается лишний жир так же благодаря высокой калорийности пива;
    • нарушается нормальный режим сна и процесс восстановления;
    • ухудшается качество спермы.
    Из вышесказанного следует сделать вывод, что пиво в бодибилдинге оказывает негативное влияние на процесс тренировок. Что касается положительных качеств, то их просто нет.

    Безалкогольное пиво в бодибилдинге

    Естественно, что употребление безалкогольного пива, оказывает меньшее негативное влияние на организм спортсменов, но отрицательные стороны все равно есть, поскольку высокая калорийность и высокое содержание эстрогенов остается.

    В связи с этим можно утверждать, что и безалкогольное пиво негативно действует на организм, за счет отложения жировых тканей.

    Существует еще один фактор, который оказывает существенное влияние – это качество как безалкогольного, так и алкогольного пива. Особенно это касается отечественного производителя, поскольку иногда цены на пиво довольно сомнительные, что указывает на их низкое качество. Что касается европейских стран, то здесь ситуация несколько лучше и за качеством пищевых продуктов осуществляется соответствующий контроль. Несмотря на это, даже качественное пиво не рекомендуется употреблять спортсменам, если они желают достичь высоких результатов в спорте.

    Зависимость от пива

    Не стоит сбрасывать со счетов и тот факт, что алкоголь оказывает наркотическое влияние на организм человека. Зависимость от пива – это не выдуманный миф борцов за здоровый образ жизни, а доказанное учеными явление. Поэтому не стоит забывать не только о негативном влиянии, а и о том, что чрезмерное увлечение пивом приводит к зависимости от этого напитка. Такую зависимость трудно отследить, поскольку втягивание осуществляется постепенно и практически незаметно для спортсмена. Сначала выпивается по кружечке в месяц, затем по кружечке в неделю и, наконец, спортсмен начинает практиковать практически ежедневное употребление пива.

    Зная о результатах, можно смело говорить о том, что употребление пива, в том числе и безалкогольного, лишает атлета любого шанса на высокие спортивные результаты. К сожалению, данная проблема имеет более широкое понятие, поскольку алкоголь влияет не только на показатели в спорте, но и на нормальную жизнь в семье, оказывает негативное влияние на финансовое положение. Поэтому, не только в выходные, но и в праздничные дни лучше отдать предпочтение более полезным напиткам.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Смешно Смешно x 1
  2. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.030
    Симпатии:
    1.549
    Фикус, ты себя уговариваешь?)))
     
    • Смешно Смешно x 1
  3. Fikus
    Онлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.416
    Симпатии:
    1.516
    Я? Себя? Да ни в коем разе!
     
  4. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    470
    Симпатии:
    629
    «Тренажёр,белки,вода-наши лучшие друзья»:Doubleup:
    Есть такой хороший анекдот на тему пива:
    «Идёт мужик по улице,на встречу ему другой.
    Один другого спрашивает,мужик...а как ты накачал такую шею?!
    Тот,отвечает,пивко посасываю...
    Другой отвечает: «да,хоть ты хер посасывай,
    А шею мыть надо...!!!»
    :Biggrin::Biggrin::Biggrin:
     
    • Смешно Смешно x 1
  5. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    470
    Симпатии:
    629
    А смысл у всего выше сказанного простой:нужно ебашить,как проклытый в зале и есть как зверь,всё что ни приколочено,хорошо спать и отдыхать душой и телом!!!
    Но,порой мать его так сука хочется засадить бутылочку пивка под шашлычок:Nyam2:что плевать на последствия,один раз же живём:Yahoo:
     
  6. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    470
    Симпатии:
    629
    Ну,а вообще,пиво-это зло!!!Живот,падла растёт и Пролактин шкалит,вообщем дрянь да и только.
    Лучше пейте квас или минералку :Doubleup:
     
    • Согласен! Согласен! x 1
  7. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.030
    Симпатии:
    1.549
    Задумался я, что лучше 1,5 литра пива или стаканчик пломбира для диабетика. Пришел к выводу, что 0,5 л хорошей чачи или домашнего вискарика под белково-овощную закуску намного безопасней для здоровья)))))
     
    • Согласен! Согласен! x 1
    • Смешно Смешно x 1
  8. BATRAKOV_BB
    Оффлайн

    BATRAKOV_BB Форумчанин

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    55
    Считаю пиво самым вредным для спортсмена напитком
     
  9. BATRAKOV_BB
    Оффлайн

    BATRAKOV_BB Форумчанин

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    55
    Фитоэстрагенов получить и прочую дрянь.
    Тем более сейчас пиво не понятно из чего делают.
    У меня друг работал на заводе по производству пива. Говорил как это всё делается.
    В спирт добавляют красители и прочую дичь, чтобы было похоже на пиво и всё, готово:Scare::Negative::Negative:
    Конечно, дорогое пиво, возможно, и не такое. Но все равно не думаю, что пить его будет хорошей идеей.:Pardon:
    Ну это всё ИМХО
     
  10. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    2.030
    Симпатии:
    1.549
    Это как девственник рассуждает о вреде секса)))))))
     
  11. BATRAKOV_BB
    Оффлайн

    BATRAKOV_BB Форумчанин

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    153
    Симпатии:
    55
    "Ну это всё ИМХО":Pardon:
     

Поделиться этой страницей