ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем tester, 11 ноя 2011.

  1. Stark.k
    Оффлайн

    Stark.k Форумчанин

    Регистрация:
    15 мар 2016
    Сообщения:
    50
    Симпатии:
    25
    тесто добавить пропика например, но в 18 лет у тебя своего тестостерона должно быть ого го
     
  2. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacoma Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    6.491
    Симпатии:
    5.022
    Если судить с медицинской точки зрения, то в 18 лет выпивать и курить хоть и опасно, но менее опасно, чем употреблять гормональные препараты!!! Длительно, необоснованно, без анализов, без необходимых знаний.
    В 18 лет если уж и собрался курсить, то турика соло хватит за глаза...по 20 мг в день на первый курс, больше не надо - на полтора месяца край... ПКТ не надо делать никакого, просто прекратить прием и все, организм сильный и молодой, само все настроится на данном этапе, только ТЕСТОСТЕРОН не вздумай подкалывать, а то угробишься в этом возрасте, нарушишь все механизмы развития...
    На второй курс, месяца два нужно минимум перерыв сделать, уже можно по 30 мг. принимать, больше не надо, так же на 6 недель... Тренить нужно качественно и тяжело на курсе!!! Бицюльки будешь дрочить в период без ас... Кушать надо регулярно, по-немногу, но сбалансированно, Белки, углеводы, жиры в каждом приеме пищи... не хватает на мясо - покупай обязательно прот.
     
    • Нравится Нравится x 4
  3. Добро
    Оффлайн

    Добро Участник форума

    Регистрация:
    1 апр 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Спасибо, а про зоны роста?)
     
  4. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacoma Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    6.491
    Симпатии:
    5.022
    думаю, это ИМХО, зоны роста тебе при 190 см. больше не нужны)))) а в ширину ты будешь расти всю жизнь!!! ну а рост члена ты только усилишь ;)
     
    • Нравится Нравится x 2
  5. Ruslan_82
    Оффлайн

    Ruslan_82 Premium

    Регистрация:
    16 апр 2016
    Сообщения:
    7
    Симпатии:
    0
    Привет. А если колоть суст по 250 в неделю хоть какой-то эффект будет ,в качестве массы?
     
  6. _KaN_
    Оффлайн

    _KaN_ Premium

    Регистрация:
    28 ноя 2015
    Сообщения:
    180
    Симпатии:
    125
    250 в неделю - курс на секс...
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен! Согласен! x 2
  7. Mishka77
    Оффлайн

    Mishka77 Корифей

    Регистрация:
    5 фев 2014
    Сообщения:
    248
    Симпатии:
    140
    Знаешь я на третий курс колол правда чуток больше, результат был. Правда у меня 300 с чем-то в неделю было.
     
  8. moff
    Оффлайн

    moff Premium

    Регистрация:
    28 май 2013
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Хоть какой-то эффект будет))) С либидо точно повеселее станет)
     
  9. DIS63
    Оффлайн

    DIS63 Участник форума

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Добрый день! Помогите пожалуйста советом, что выбрать на первый курс? Возраст 26 лет, вес 80, рост 182. Стаж тренировок 2.5 года. Пришел в зал с весом в 140 кг. За 2 года скинул 60 кг. Последние пол года держу данный результат. Решил перейти на темную сторону. Тренер предлагает метан+суст на 6 недель. Переживаю по поводу ароматизации суста. Может для начала, что-то более простое?
     
  10. Mishka77
    Оффлайн

    Mishka77 Корифей

    Регистрация:
    5 фев 2014
    Сообщения:
    248
    Симпатии:
    140
    Ну слушай она или будет или нет) Всё равно потом так или иначе проколоть придётся его. Ну поешь ты метан или турик сейчас, а второй-третий курс что....тесто всё равно придётся проколоть. Но я бы не начинал сразу с такой комбинации, как тебе тренер посоветовал.
     
  11. DIS63
    Оффлайн

    DIS63 Участник форума

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    А что тогда?
     
  12. Mishka77
    Оффлайн

    Mishka77 Корифей

    Регистрация:
    5 фев 2014
    Сообщения:
    248
    Симпатии:
    140
    Ну что обычно советуют) метан, турик.....а я бы выбрал наверное тесто-Ф недель на 6.
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. DIS63
    Оффлайн

    DIS63 Участник форума

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Спасибо за совет
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. Ovtiu1988
    Онлайн

    Ovtiu1988 Модератор Команда форума

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    1.265
    Симпатии:
    977
    Знакомая ситуация! Ты молодец! Хорошо поработал над собой! Шкура висит? Для тебя важно на курсе контролировать анализы, изучи эту тему. Из фармы я бы выбрат тесто проп или фенилпроп по 100 мг через день и 30 мг метана в день. Турик сильно забивает ноги и спину, тяжко будет на кардио, а метан дает драйв и позитив, при отсутствии быстрых углей еще неплохо сушит. Анастразол не забудь, возможно понадобится каберголин из-за склонности к полноте, но не факт. Удачи!
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. DIS63
    Оффлайн

    DIS63 Участник форума

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    1
    Огромное спасибо за совет. С кожей есть небольшие провисания в области живота
     
  16. blackbeard69
    Оффлайн

    blackbeard69 Участник форума

    Регистрация:
    22 май 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    добрый день! первый курс был я января по март, набрал воду и жир, совершил ошибку вешал угли в готовом виде, был теста метан и болда но дозировки ра в 4 дня в один шприц 1,1 теста 1 болды, хочу в августе начать новый, что посоветуете? хочу большие дозировки
     
  17. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacoma Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    6.491
    Симпатии:
    5.022
    Ты жрать и тренить научись сначала, вот мой совет. Дозировки по 300 мг в нед за глаза тебе...
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. Twin_Turbo
    Оффлайн

    Twin_Turbo Premium

    Регистрация:
    28 фев 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    День добрый много уважаемые люди))помогите с первым курсом пожалуйста))
    Мне 27 лет вест 80-82 рост 180
    Знаю что успех набора массы зависит также от правильного питания,стараюсь питаться правильно и 5 -6 раз в день но не всегда это получаеться в связи с работой,((
    Думаю остановиться на первом разе на курсе тетостерон Ф и туринабол на 8 недель где то.
    Ваши советы критика и возмущения только приветствуются))
    Ps помогите дрыщу пожалуйста))
     
  19. krasuny
    Онлайн

    krasuny Модератор Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.799
    Симпатии:
    1.226
    А что тут критиковать? Все верно, теста по 100 через день, турика по 30 мг в день, на 6-8 недель, курс на качественное мясо при разумной диете.
     
    • Нравится Нравится x 1
  20. Twin_Turbo
    Оффлайн

    Twin_Turbo Premium

    Регистрация:
    28 фев 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    А что категорически исключить из еды для грамотного и правильного питания???
     
  21. krasuny
    Онлайн

    krasuny Модератор Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.799
    Симпатии:
    1.226
    Тут как бы не исключения, а нужные пропорции бжу, да и кому лучше знать как не тебе склонен ты к набору лишнего или нет.
     
    • Нравится Нравится x 1
  22. Twin_Turbo
    Оффлайн

    Twin_Turbo Premium

    Регистрация:
    28 фев 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Набор лишнего откладывается только внизу живота(нижняя часть пресса)а так в остольные местах жир на минимуме,(так как баскетболом занимаюсь уж лет 10 точно)могу есть все но отложиться только в животе))
     
  23. _KaN_
    Оффлайн

    _KaN_ Premium

    Регистрация:
    28 ноя 2015
    Сообщения:
    180
    Симпатии:
    125
    Исключить (как правило) сдобную выпечку, белый хлеб, поменьше сахара/соли, комбижиров (майонезы, кетчупы и тд.), углеводы должны преобладать в 1й половине дня, во 2й - белок, салаты (исключение - день тренировки, после нее и углей не грех закинуть).

    Это основные правила, а дальше ты уже от задач и целей курса подбираешь окончательную диету и пропорции БЖУ.
     
    • Нравится Нравится x 1
  24. Twin_Turbo
    Оффлайн

    Twin_Turbo Premium

    Регистрация:
    28 фев 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    2
    Вот еще вычитал что хороший вариант для первого курса туринабол+Болденон,так ли это?
     
  25. krasuny
    Онлайн

    krasuny Модератор Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.799
    Симпатии:
    1.226
    Не заморачивайся, делай первый вариант, не пожалеешь)
     
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей