Новичкам ПЕРВЫЙ КУРС ! Что и как ?

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем tester, 11 ноя 2011.

  1. tester
    Оффлайн

    tester Premium

    Регистрация:
    10 ноя 2011
    Сообщения:
    198
    Симпатии:
    10
    П Е Р В Ы Й К У Р С
     
  2. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    Сам решай. с администрированием - почему нет.
    По 2 куба в неделю. И еще недели 4 на тесте потом посиди.
    Мало 10 недель будет
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    Было бы верно для начала посоветоваться на счет курса и правильного сопровождения его, а потом закупать препы. Я бы на первый курс посоветовал бы нанфенил + тесто если хочется наны попробовать.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен! Согласен! x 1
  4. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    Я бы тоже....
    Мне вот этот по подход тоже никогда не понятен. Сначала купить что нибудь. Потом начать узнавать.
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен! Согласен! x 1
  5. Tommy_boom
    Оффлайн

    Tommy_boom Участник форума

    Регистрация:
    30 июн 2019
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    2
    Изначальный план был микс4 + метан, ибо много читал, искал, с опытными товарищами консультировался. Но когда в руки пришёл товар, что-то очкавать стал.
     
    • Нравится Нравится x 1
  6. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    ну ты не то чего то читал. по сколько ты его планировал ? и почему микс 4 ? если по 2 куба в неделю - это 800 теста. во первых для первого курса такие дизировки не нужны, во вторых на 10 недель - это мало.
    а товарищи походу "опытные".. да..
     
    • Нравится Нравится x 2
  7. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    Докупи препов на нормальный курс тесто+метан, анастразол и конечно же кломид на пкт. И делай первый курс. Можешь и м4 пробовать но ставь наверное по 1,5 куба в неделю.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  8. Шпанская Мушка
    Оффлайн

    Шпанская Мушка Форумчанин

    Регистрация:
    27 фев 2019
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    35
    Забыл самое главное добавить - "и не очкуй"))
     
    • Нравится Нравится x 2
  9. kir139
    Оффлайн

    kir139 Premium

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    4
    Здравствуйте,планирую
    1 курс метан соло по 40 на 6 недель
    2 курс станаза 40 + проп 100 через день на 8 недель
    Подскажите что убавить, что добавить и что лучше взять на пкт?
     
    • Нравится Нравится x 1
  10. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    Напиши как то поразвернутее. Какой вес, рост, лет и тд. Курсы эти ты планируешь друг за другом делать?
     
    Последнее редактирование: 11 июл 2019
    • Нравится Нравится x 2
  11. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    Добавить тест к метану и сделать на хотя бы на 8 недель.
     
    • Нравится Нравится x 3
    • Согласен! Согласен! x 1
  12. kir139
    Оффлайн

    kir139 Premium

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    4
    26лет , вес 75 ,рост 173, до этого занимался 4 года,после был перерыв года 3,сейчас планирую оставаться в весе 80-85 . В приоритете набор качества.
    Планирую после курса восстановление (1-2мес) и следующий курс.
     
    • Нравится Нравится x 1
  13. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    Если ты так задумал то тебе надо делать мост между курсами. Метана на твой вес многовато, хватит 30 мг в день. Да и если хочешь набрать хорошо и качественно то подумай про длинный курс, напимер на микс4.
     
    • Нравится Нравится x 1
  14. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    понятия "набор" и "6 недель" не очень совместимы.
    а "качество" и "метан" как то так же.
    не насилуй гормоналку, делай нормальный курс недель на 16 на длинный препаратах.
     
    • Нравится Нравится x 2
    • Согласен! Согласен! x 1
  15. kir139
    Оффлайн

    kir139 Premium

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    4
    Я хочу узнать как организм будет реагировать на препараты и в дальнейшем переходить на длинные курсы.
     
    • Нравится Нравится x 1
  16. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    В таком случае делай курс тесто 500-600мг неделю и нанфенил 300мг в неделю. Курс на 8 недель. На курсе по анализам ИП и ИА.
     
    • Нравится Нравится x 1
  17. kir139
    Оффлайн

    kir139 Premium

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    4
    Понял, спасибо
     
    • Нравится Нравится x 1
  18. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    ну.... вероятно так же как у миллионов пользователей этих препаратов уже лет 50 как...
     
    • Нравится Нравится x 1
  19. Naitrax
    Оффлайн

    Naitrax Новичек

    Регистрация:
    13 июл 2019
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Добрый день.Всю жизнь был расположен к набору жира, с детства имею низкий уровень тестостерона, решил курсануть и сбросить лишний жир и более менее сухо набрать. подскажите чем и как. 23 года 88кг жира где-то 25%. Присматриваюсь к фармамиксу 2
     
    • Согласен! Согласен! x 1
  20. Gosha
    Оффлайн

    Gosha Модератор Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2018
    Сообщения:
    704
    Симпатии:
    695
    Сначала сдай анализы перед курсом и покажи на форуме. Новичкам - АНАЛИЗЫ КРОВИ которые нам необходимы | Бодибилдинг форум Ruanabol.chat
    PharmаМix 2 | Бодибилдинг форум Ruanabol.chat
    Лучше попробуй на первый раз проп 300мг в неделю и оксану 30-50мг в день, все это на 8-10 недель. Подержи диету, научись использовать ИА при таких дозировках теста. А на следующий курс сушки возьмешь микс2, не для новичков он хотя и весьма эффективен.
     
    Последнее редактирование: 13 июл 2019
    • Нравится Нравится x 2
  21. Lincore
    Оффлайн

    Lincore Платиновый

    Регистрация:
    22 апр 2016
    Сообщения:
    621
    Симпатии:
    507
    Низкий уровень теста с детства? Значит, у тебя должно быть понимание, что после курса ты можешь не восстановиться вовсе. Ведь у тебя итак дуга работает слабо, если теста мало. Сдай анализы, выложи на форум, мы посмотрим.

    А вообще, я бы тебе советовал пропить кломид по 50 мг дней 30, а не курсить. (Опять же, сначала анализы в студию!!). Поднять эндогенный тест и жить спокойно, без масла в заднице
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  22. Naitrax
    Оффлайн

    Naitrax Новичек

    Регистрация:
    13 июл 2019
    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Скажи пожалуйста,а на что стоит сдать анализы?
     
  23. Lincore
    Оффлайн

    Lincore Платиновый

    Регистрация:
    22 апр 2016
    Сообщения:
    621
    Симпатии:
    507
    Тестостерон общий, эстрадиол , Пролактин, ЛГ (прям обязательно). Я бы ещё сдал ОАК, ТТГ, Т4
    Поскольку твоя проблема низкого тестостерона может расти из многих отростков
     
  24. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    Привет. Вообще пофиг на чем ты будешь худеть. Что бы начать набирать более менее сухо - тебе сначала надо худеть процентов в 12.. .иначе будет жиробилдинг.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  25. Lincore
    Оффлайн

    Lincore Платиновый

    Регистрация:
    22 апр 2016
    Сообщения:
    621
    Симпатии:
    507
    Мне кажется до 12 загнул, 15-17, но опять же смотря какое строение тела
     
  26. Роман К.
    Оффлайн

    Роман К. Мастер

    Регистрация:
    17 июн 2018
    Сообщения:
    341
    Симпатии:
    183
    Оак, лг, фсг, общий тестостерон, пролактин, эстрадиол, прогестерон, гспг, алт, аст. Для начала.
     

Поделиться этой страницей