ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН PHARMACOM LABS

НЕТ ПРОГРЕССА НА КУРСЕ ?!?!

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем Rt3, 25 июн 2013.

  1. muxa
    Оффлайн

    muxa Premium

    Регистрация:
    4 июл 2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    24
    ставлю 3й флакон микс2, где то на середине 2го флакона (микс ставил с ансом по 5ед/д) распух так что ноги в туфли не влазили и после консультации с Брюсом решили отменить всё .
    тушка где то за неделю отошла и весы показали минус 10кг. рабочие веса припали буквально на чуть чуть :)
    так вот упорол еще флакон и осталось где то 7 инжектов , но масса сцука стоит на месте. правда стоит только жОстко урезать угли ( до 200гр риса в день, остальное грудка и овощи) начинаю где то по 1 кг в неделю уверенно снимать, но бля как тяжко идут треньки просто ппц.
    В общем и целом тушка переносит трен хорошо, рабочие веса по некоторым мышцам увеличил чуть ли не вдвое (ну тут правильнее говорить восстановил) , забыл про ебанное плечо и щелкающий грудак (может помогли пару пачек хондролона) , трен капитально пожог пузо, но внизу осталась складка на 2-3 см, очень хочу её "дожечь" .
    по массе было 126 , после перерыва 116, потом схуя ли стало 120, щяз дожал до 117.
    Собственно извечный русский вопрос - что делать (с) ?
    а) нихуя, продолжать ставить микс2
    б) добавить к микс2 пропик
    в) нихуя, продолжать ставить микс2, потом начать ставить пропик
    г) добавить к микс2 гармошку
    Какие будут мнения ?
     
  2. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    А что нужно?
     
  3. muxa
    Оффлайн

    muxa Premium

    Регистрация:
    4 июл 2013
    Сообщения:
    71
    Симпатии:
    24
    цель - максимально возможная сушка
     
  4. marchello07
    Оффлайн

    marchello07 Активный участник

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Всем привет,если организм имеет плохой отклик на тесто,есть выход?
     
  5. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    А как ты догадался, что плохой отклик у тебя?
     
  6. marchello07
    Оффлайн

    marchello07 Активный участник

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Я использовал 750 теста,деку,болд,метан и анастрозол,все альфа+фармаком,по анализам все хорошо...но за 14недель вес вырос на4-5кг, внешне не сильно изменился...недели на 10добавила теста до 1000...значительного роста не было...
    В то время у человека шло 500теста(потом поднял до 750) и турик 40 на 12недель,результат намного выше чем у меня, при этом режима нет,жрет все,что попало...тренируется как попало...
    Я изначально больше эндоморф,а он эктоморф...
     
  7. Толян
    Оффлайн

    Толян Premium

    Регистрация:
    30 июл 2013
    Сообщения:
    131
    Симпатии:
    17
    marchello07, :D
    пересмотри тренировочный сплит и период восстановления. Может у тебя перетрен? а БЖУ ККАЛ? Спишь сколько? Достаточен или избыточен тренировочный объем и интенсивность у тебя?
    Можно загонять себя в него (перетрен) очень медленно, постепенно, даже не поймёшь сразу что загоняешь, надо тонко чувствовать это, а может ты, наоборот, не дорабатываешь? Бывают люди гр ставят и ходят от тренажера к тренажеру всякие сведения,разведения и думают почему они нихуху не растут, может гр фейк?:D
    кстати, самый невероятный и печальный "диагноз", который ты себе мог поставить если не прет это "отклик на тесто", такое вообще существует или ты единственный на планете особенный? если да, то завязывай с залом:eek: а если нет сделай то что написал:rolleyes: подумай....удачи...
     
  8. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    А вес у тебя какой? Сколько лет тренируешься? Зачем столько разновидностей препаратов в курсе? Вырасти, просто вырасти, можно на тесте соло, говорю по секрету. И если 1000 мг теста не вызывают пруху, то дело в питании или в тесте)) Питаться и тренироваться как попало верх идиотизма на курсе... Все проблемы от глупости...
     
  9. marchello07
    Оффлайн

    marchello07 Активный участник

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Я просто сравнил...человека который все делает неправильно и растет,а я нет...
    93-95кг во мне сейчас ,рост 182.5лет назад похудел со 127кг до 75 за год и эти 5лет занимаюсь серьезно,за 1.5года набрал без фармы около 84кг и вес так и стоял,дальше с каждым курсом(омка500,омка+дека)тогда ничего не читал,пкт и всяких анастрозола не было,набирал до 16кг и оставалось в итоге после курса 4-5кг...у меня например нет повышенного либидо и тд от тесто.тк я склонен к полноте я делаю кардио до 20мин после трени.ем примерно так: утром мюсли200гр+прот, через 2часа овсянка100гр на молоке+6яичных белков,далее 150гр гречки или риса на 3раза+мясо,рыба по 100-200гр,между приемами пищи комплексный прот1-2раза в день,на ночь творог 200гр или мясо 150гр.треню 5раз в неделю.
     
  10. marchello07
    Оффлайн

    marchello07 Активный участник

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Спасибо)
     
  11. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    полкило круп за день в сухом виде???? а смогёшь ли??? Столько углей и белка даже я не хаваю)) мой совет переходить на пропионат + трен ац либо мастерон либо станазолол, либо тупо МИКС 2 лупить не заморачиваясь, будешь брать за курс по 3-5 кило мяса, но долгоживущего и без лишнего жира. И тренироваться 5 раз в нед при таком раскладе глупо, 4 раза хватит, два через день... А кардио всегда только на пользу.
     
  12. marchello07
    Оффлайн

    marchello07 Активный участник

    Регистрация:
    13 дек 2014
    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Я имел ввиду 150гр крупы на 3 приема,получается 50гр крупы и 150гр мяса и так 3 раза...сейчас лежит трен гекса и трен энантат,тест энантат и прима,попробую сейчас это ставить на 12 недель и выход на проп+мастерон(как раз по 1флакону осталось) .какие дозировки для моего веса оптимальны?если можно в личку по дозировкам тренА и пропа.
     
  13. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    Почему нет прогресса?:
     
    • Нравится Нравится x 2
  14. vlad18
    Оффлайн

    vlad18 Premium

    Регистрация:
    7 дек 2015
    Сообщения:
    75
    Симпатии:
    14
    согласен,любителям такие дозировки не нужны)у меня 2 курс по счету- тест энантат
    400-500 в неделю отлично идет.Силовые растут быстро)
     
  15. senQ
    Оффлайн

    senQ Форумчанин

    Регистрация:
    20 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Привет,привет :)

    Возраст 26 лет!
    Рост 179-180.
    Вес 101 кг

    пн - плечи
    ср - снина+бицепс
    пятница - грудь+трицепс
    воскресенье - ноги
    Стараюсь веса считать на 1 разминочный и 3 рабочих подхода.

    В общем опыт приема (волшебства) 1,5 года. Первоначальные(метан в таблетках, турик, стан, окси) прошел, о них писать не буду!
    Последние курсы :
    1.курс: тест(пропионат)+дека короткая
    мост тест(пропионат+ганада+анастрозол)
    2.курс: тест(энантат)+тритрен+турик
    мост тест(пропионат+ганада+анастрозол)
    3.курс тест(суст)+дека длинная+окси(первые 15 дней) - курсу уже 3,5 недели.

    Препараты всегда от Фармакома :)

    Дозировки оптимальные, т.е 400 тренболона в неделю максимум, 750 теста в неделю максимум, ну про короткий курс тут и писать нечего.

    По питанию:
    Режим каждые 3 часа, плюс загрузка перед тренировкой и после, на ночь казеин.
    Углей 400-450
    Белка 250-300
    Энимал пак + энимал флекс.

    Сплю всегда нормально, 9 часов точно. Ночью никто не будет, соседи ремонтом не занимаются.

    Что за херня?! Показатели стоят, делаю одни и те же рабочие веса. Может длинная дека это не мой преп ? Или дозировки увеличить ещё ? Хотя окси уже себя проявил-бы на второй неделе, водой кстати, залило, словно мыльный пузырь и после приседа(макс.вес), слегка пульсирует в весках.
    В общем работаю вроде на пределе, а веса ну не пробиваются и всё тут...еба**во какое-то!
     
    Последнее редактирование: 12 июн 2016
  16. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Корифей

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    376
    Сам ответил на свой вопрос. Надо делать периодизацию. Менять тренировки, нагрузки. Три подхода в упражнении это мало. Пересмотри тренинг.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  17. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    На каком движении стоит вес? По каким принципам тренишь? Повторы от чего зависят и по сколько повторов делаешь?
    И если залило, значит ешь неправильно.
    Хотя если у тебя попалось наебалово, то тут диагноз...
    Все прям у тебя правильно, по часам и секундам, да ты и без ас бы уже спрогрессировал...
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер клас! Супер клас! x 1
  18. senQ
    Оффлайн

    senQ Форумчанин

    Регистрация:
    20 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Принцип до отказа + с помощью пары повторений, иногда пытаюсь срывать веса выше максимальных на 1-2 повторения, но больше чем потери правильной техники я не получаю! В сумме стараюсь делать 4 подхода + попытки сорвать вес(неудачные попытки).

    Рвать, как попало не буду, умников которые орут на весь зал "Я сам" "Ещё" при никакой технике, жалко. Ведь потом вся раздевалка воняет мазями всех возможных фирм и приходится слушать порой как люди по 10000р за укол от боли в коленях, тратят, на спортивных врачей.

    Веса:
    жим 145
    присед 190
    тяга к поясу 130
    Становую не делаю, да и не решает она.

    Написал рабочие веса, без всякой ебалы типа читинга, не признаю кривляния всякие! Нормальные, рабочие повторения, сел-встал а не упал-спружинил-подпрыгнул с криками порно звезды.

    Периодизация это порядок тренировок ? Менял местами тренировки. Менял упражнения типа жим штанги на жим гантелями и жим под углом. Утяжеление на брусьях дошли до 50 и стоят, вешаю +5 и теряю правильное сокращение(связь).

    Я конечно стараюсь, серьезно соблюдать режим, ну иногда, когда ссать или пить хочется, я конечно не терплю.))))))
    Я без ас и спрогрессировал... Но всему есть предел(естественный предел), который ас и помогает преодолеть, но когда и на ас всё встало, что мне теперь забить на зал !?
    В общем help me......Завтра сдам препараты на анализ действующего вещества, хоть и не верится...
     
  19. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    Вообще качаешься, по чесноку если? Хоть бы загуглил для приличия...периодизация тренировок - Поиск в Google
    А поссать тоже по графику ходишь???
    :peac:Ты свою хоть бы сдал кровь на гормоны и печеночные показатели))) а тут сразу действующего вещества... куда сдавать то будешь?
    Понимаешь? Ты итак все делаешь правильно, по уму... чем тебе поможешь? да НИЧЕМ ))) ... только если забанить тебя ;)
     
    • Нравится Нравится x 2
  20. senQ
    Оффлайн

    senQ Форумчанин

    Регистрация:
    20 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Палачь мля... Ну забань, если это выход, для форума фармакома ;)
    Ладно обращу внимание на это сложное для меня слово "периодизация".
    По поводу куда сдавать, лаборатория рядом работает.
    Кровь на гормоны сдам первой, сюда выложу.
     
    • Смешно Смешно x 1
  21. krasuny
    Онлайн

    krasuny ModeroR Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.490
    Симпатии:
    875
    Ты хочешь чтобы тебе программу прям расписали, питание, фарму, чтобы подумали за тебя, так не вопрос плати бабки личному тренеру)) тебе дали совет как все наладить, но нужно приложить усилия чтобы разобраться самому!
     
    • Нравится Нравится x 2
  22. senQ
    Оффлайн

    senQ Форумчанин

    Регистрация:
    20 янв 2016
    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    0
    Качаюсь, если честно)) брал занятия у тренера(который кстати вашу фарму мне и посоветовал) но увы пока денежки нет на его услуги и приходится по нитке вытаскивать с форумов, типа Вашего. За что очень благодарен!
    В основном я полагался на тренера, потому теорию изучал нехотя, сейчас жалею, но поправлю положение.

    Запомнил порядок:
    Кровь на гормоны сдать.
    Периодизация.

    Единственный способ который в голову пришел, это предварительное утомление попробовать чередовать с обычной нагрузкой, неделю в неделю. Видел как на подготовке ребята включали этот вариант.
     
  23. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    ну-ну))) на тренера денег нет, а на исследования хим вещества есть?
    Предварительное утомление используется для того, чтобы в базовых упр использовать меньшие веса, чтобы прогреться перед базовыми, чтобы не порваться,,, т,е, всегда )) Но опытными, подошедшими к экстремальным весам атлетами, вроде так))
     
  24. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    260
    пиздуй на отдых, 1-2 недели
     
  25. krasuny
    Онлайн

    krasuny ModeroR Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.490
    Симпатии:
    875
    Вот только наткнулся у Ботана, прям в точку, это тем у кого нет прогресса!

    В каче главное не фарма и даже не "методики"... в каче главное наедать нужное количество калорий. Поэтому будильничек прозвонил, авто остановил, достал жрачку и ешь. Хочешь или нет, это уже не важно. Еда перестает быть радостью и превращается в работу!
    [​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  26. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    Чуть чуть от себя добавлю)) не главное наедать калории)) а самое трудное - это есть много, качественно и вовремя ;) еда без тренировок, не привязанная к тренировочному режиму и плану по набору и улучшению мяса - путь в никуда...
    Труднее разве что регулярно, тяжело и интенсивно тренить))))
     
  27. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.777
    Симпатии:
    3.376
    Вот вам прогресс))) 23 кг за месяц ;)
    А вам СЛАБО?
    Непрогрессирующие вы наши ))))

    Screenshot_2016-06-15-23-29-47.png
     
    • Нравится Нравится x 2
  28. _KaN_
    Оффлайн

    _KaN_ Premium

    Регистрация:
    28 ноя 2015
    Сообщения:
    170
    Симпатии:
    106
    ФотоШоп пля !!! :lolo:

    А если честно, то да, не слабый результат за месяц.... состав компота и дозы узнать бы...
     
    • Нравится Нравится x 1
  29. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    260
    50 пропа раз в неделю и 5 мг митана ))))
    да и кто знает, может фото ДО были сделаны месяца 3 назад..)
    а так конечно молодец парняга, только организм наверное в ахуе диком от +20 за месяц
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  30. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Корифей

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    376
    Че то слабовато! Нормальные пацики за неделю десятку набирают! А если серьезно, то в прирост 700 гр мышц в сутки может поверить только очень далекий от бодибилдинга кретин. И компот здесь не причем
     
    • Смешно Смешно x 1
  31. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    260
    ну че ты.. все любят приукрасить немного )
    по парняге олимпия плачет, даже Леврон не так быстро набирает щас)))
     
    • Смешно Смешно x 2
  32. Webmex
    Оффлайн

    Webmex Premium

    Регистрация:
    21 ноя 2014
    Сообщения:
    54
    Симпатии:
    20
    чёртовы мельдониевы наркоманы... и юзеры дедовских методов по накачке за месяц
     
    • Нравится Нравится x 1
  33. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    260
    ща погодь, в сл. месяце там уже соревновательная форма будет уровня чемпионов NPC))))
     
    • Нравится Нравится x 1
  34. Ovtiu1988
    Оффлайн

    Ovtiu1988 Корифей

    Регистрация:
    27 июн 2015
    Сообщения:
    542
    Симпатии:
    376
    Ага! И новыая вакцина, как я понял из отзывов, прет только молоденьких шахматистов! Втирает нам тут, как буд-то мы его подписчики в ВК)))))
     
  35. krasuny
    Онлайн

    krasuny ModeroR Команда форума

    Регистрация:
    20 окт 2012
    Сообщения:
    1.490
    Симпатии:
    875
    Прекращайте засирать! Так то нам самим особо похвастать нечем, или я ошибаюсь ??
     

Поделиться этой страницей