ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН PHARMACOM LABS

Льняное масло

Тема в разделе "Питание", создана пользователем kollobkov, 27 дек 2012.

  1. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
     
    • Нравится Нравится x 1
  2. Bajamut
    Оффлайн

    Bajamut Возвращение блудного сына

    Регистрация:
    28 мар 2012
    Сообщения:
    460
    Симпатии:
    58
    Пью вечно его!! По 2 столовые ложки в день!!;)
     
  3. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
    Тут многие заботятся вдруг)) о повышении иммунитета, так вот тоже продухт повышающий иммунитет!!
     
    • Нравится Нравится x 1
  4. Mwphistophilus
    Оффлайн

    Mwphistophilus Premium

    Регистрация:
    2 янв 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Аналогично, разве что утром глоток из горла и вечером. Чтобы ложку не мыть. -))
     
  5. rasmes
    Оффлайн

    rasmes Форумчанин

    Регистрация:
    8 дек 2012
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    0
    А если на сушке заправлять салаты льняным маслом. Что думаете?
     
  6. UncleNik
    Оффлайн

    UncleNik V.I.P

    Регистрация:
    16 июл 2012
    Сообщения:
    1.330
    Симпатии:
    438
    Я пробовал заправлять -- довольно специфичный привкус у салатов получается, для гурманов. На мой взгляд, лучше салат отдельно, а масло отдельно.
     
  7. костя
    Оффлайн

    костя Premium

    Регистрация:
    11 мар 2012
    Сообщения:
    121
    Симпатии:
    2
    я сам раньше не мог с этим маслом кушать,салаты,каши,а сейчас в удовольствие,если не заправлю,чувсвую чего не хватает)))
     
  8. UncleNik
    Оффлайн

    UncleNik V.I.P

    Регистрация:
    16 июл 2012
    Сообщения:
    1.330
    Симпатии:
    438
    Дело привычки. Я не смог привыкнуть.
     
  9. iver
    Оффлайн

    iver Форумчанин

    Регистрация:
    27 янв 2013
    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    1
    Я ложку льняного масла выпить то не могу, а ты заправляешь)
     
  10. 13kent
    Оффлайн

    13kent Premium

    Регистрация:
    8 апр 2012
    Сообщения:
    301
    Симпатии:
    35
    да есть такое дело с привкусом...но я как то нормально переношу...
     
  11. ALeXXei
    Оффлайн

    ALeXXei Premium

    Регистрация:
    11 янв 2013
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Тоже подключил к питанию, вкус своеобразный, но мне нравится
     
  12. Still
    Оффлайн

    Still Premium

    Регистрация:
    17 мар 2012
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    7
    привык к привкусу и начал даже в макароны, каши добавлять. нраиться ))
     
  13. Хреныч
    Оффлайн

    Хреныч Premium

    Регистрация:
    3 фев 2012
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    60
    Адрес:
    Тамбов
    ЛЬНЯНОЕ МАСЛО: СОСТАВ, СВОЙСТВА И ПРИМЕНЕНИЕ.

    О пользе льняного масла и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день льняное масло успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.

    Льняное масло – растительное масло из семян льна. Лен известен нам как источник волокон для производства тканей, но о его полезных, целебных свойствах большинство из нас ничего не знают.
    Льняное масло можно использовать в пищу или наружно в виде масок, пилингов, добавок к кремам и сывороткам.

    При употреблении льняного масла в пищу происходит снижение уровня холестерина, нормализация обмена липидов, что является отличной профилактикой артериальной гипертензии, инфарктов, инсультов, а также улучшается пищеварение. Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами льняного масла, добавляйте его в салаты и холодные закуски. Двух-трех столовых ложек льняного масла в день достаточно для получения суточной дозы незаменимых жирных кислот.
    Приобрести льняное масло можно в виде жидкости во флаконах или капсул с маслом в аптечных сетях.

    СОСТАВ МАСЛА ЛЬНА:

    Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48 %). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава).

    УНИКАЛЬНОСТЬ ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

    Льняное масло является уникальным источником полиненасыщенных жирных кислот Омега-6 (линолевая кислота) и особенно Омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Эти кислоты являются незаменимыми для жизнедеятельности человека, они не синтезируются в организме человека и их пополнение происходит за счет потребляемой пищи.
    Омега-6 входит в состав некоторых других масел – подсолнечного, оливкового, соевого, горчичного, а вот Омега-3 имеется только в рыбьем жире и льняном масле, причем масло превосходит рыбий жир по количеству ненасыщенных жирных кислот в 2 раза.
    Очень важно не допустить дефицита незаменимых жирных кислот, так как он может стать причиной хронических дегенеративных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, гипертония. Кроме того недостаток в организме Омега-3 сказывается на работе головного мозга, на способности концентрироваться, думать.
    <-------------- добавлено через 96 сек. -------------->
    ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

    Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 льняное масло способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:
    Регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов.

    Помогает при отеках, рекомендуется людям, страдающим бессонницей, при депрессиях и стрессах и для профилактики заболеваний нервной системы, улучшает работу мозга.

    Кроме того, льняное масло нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие.

    Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление льняного масла и детям для полноценного, здорового развития организма.

    Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период.

    Льняное масло оказывает благотворное влияние на кожу, способствует заживлению ран, царапин, трещин на коже, устраняет раздражение, лечит некоторые кожные заболевания.
    Льняное масло улучшает состояние кожи и структуру волос.
    1-2 столовые ложки льняного масла в день обеспечат суточную потребность организма человека в ненасыщенных жирных кислотах.

    Льняное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин.

    Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
    Для снижения массы тела: принимать в пищу по 20 мл льняного масла. Льняное масло способствует в этом случае снижению аппетита, стимулирует центр насыщения, что облегчает соблюдения диеты. Оно усиливает продвижение пищи и снижает коэффициент ее всасывания через оболочку кишечника.
    Масло из семени льна - это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.
    <-------------- добавлено через 97 сек. -------------->
    СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ ЛЬНЯНОГО МАСЛА:

    Мы рекомендуем добавлять масло льна в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
    Необходимо отметить, что лучше употреблять пищевое льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

    МАСЛО ЛЬНА В КУЛИНАРИИ:
    Масло льняное рекомендуется:
    - добавлять в салаты, винегреты для привнесения гастрономической изюминки в традиционные блюда;
    - смешивать с белками (кефир, йогурт), чтобы подчеркнуть полезные и вкусовые качества последних;
    - заправлять каши, варёный картофель, квашенную капусту, первые блюда для придания изысканного тонкого аромата;
    - потреблять с мёдом для усиления эффективности воздействия на организм.

    ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

    Масло семян льна все чаще применяется в косметических целях. Оно подходит для ухода за нормальной и проблемной кожей, улучшает состояние ногтей и волос.

    Льняное масло обладает ранозаживляющими, противовоспалительными, антиоксидантными, регенерирующими свойствами. Оно хорошо питает, увлажняет, смягчает и защищает кожу. Льняное масло прекрасно подойдет для ежедневного ухода за лицом, телом, руками. Оно поддерживает тонус кожи, обладает омолаживающим действием.

    Льняное масло хорошо защищает кожу от воздействия ветра, мороза, солнца. Оно оказывает благотворное влияние при лечении мозолей и бородавок.

    Смесь льняного масла с соком лимона, медом и желтком яйца снимает шелушение кожи на руках.
    Массаж с использованием льняного масла в течение 15-20 минут хорошо смягчает кожу рук.

    Добавьте несколько капель льняного масла в увлажняющий ночной крем, и вы значительно улучшите его свойства.

    Для ухода за сухой кожей лица можно смешать сметану с мякотью свежего огурца и добавить льняное масло (на одну столовую ложку смеси 1 чайную ложку масла). Маску нанести на лицо и оставить на 15 минут. Такая маска освежает цвет лица, устраняет покраснения и воспаления.

    Для ухода за жирной кожей подойдет маска на основе льняного масла (2 чайные ложки), с добавлением творога (1 столовая ложка), 1 белка и сметаны (1 столовая ложка). Маска наносится на очищенное и увлажненное лицо на 15 минут.

    Для ухода за нормальной кожей подойдет такая маска: размять клубнику или помидор, добавить желток, чайную ложку муки, 2 чайные ложки льняного масла и взбить до однородной массы. Нанести на лицо на 20 мин.
    Масло льна можно использовать в качестве массажного масла как в чистом виде, так и в сочетании с другими маслами.

    Жидкий крем для стареющей кожи: взять измельченную цедру 3 лимонов и залить стаканом кипятка. Настаивать 8-10 часов. Затем процедить через марлю и отжать. Настой соединить с 1 ч. л. меда, 1 ч. л. льняного масла, соком 3 лимонов, 2 ст. л. сливок или молока, 3 ст. л. одеколона. Можно добавить настой из лепестков роз.

    Маска для шелушащейся и увядающей кожи: взять 1 яичный желток, 0,5 ч. л. меда, 3-4 капли льняного масла и 10 капель лимонного сока. Смесь взбить до образования пены, затем добавить 1 ч. л. овсяной муки (овсяные хлопья смолоть в кофемолке).

    ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

    Масло семян льна все чаще применяется в косметических целях. Оно подходит для ухода за нормальной и проблемной кожей, улучшает состояние ногтей и волос. Льняное масло является хорошим средством для питания волос.
    Прием 1-2 столовых ложек льняного масла в день значительно улучшит их состояние. Кроме того хороший эффект дает нанесение массажными движениями масла льняного семени на кожу головы и волосы. Такая маска подойдет для любого типа волос, прекрасно укрепит волосы, улучшит их внешний вид. Особенно полезна эта процедура для сухих и часто окрашиваемых волос.
    Массаж головы с льняным маслом также нормализует функцию сальных желез.
    Для укрепления волос можно смешать 50 мл льняного масла и 30 мл глицерина, нанести смесь на волосы и оставить на ночь.
    <-------------- добавлено через 78 сек. -------------->
    МАСЛО ЛЬНЯНОЕ С СЕЛЕНОМ

    Для поддержания красоты часто используют косметические средства, наносимые на кожу, защищающие и питающие ее извне. Но не надо забывать, что основное питание кожа все-таки получает из кровеносных сосудов, снабжающих ее всем необходимым, и такой путь питания для кожи является естественным. А наша задача своевременно снабжать ее всеми нужными ингредиентами. Кожа нуждается в регуляторах иммунитета, потому что защищает нас от проникновения бактерий. Кроме этого, ей нужны энергия, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), микроэлементы.
    Парадоксально, но большая часть перечисленных веществ содержится в жирах, которые мы считаем врагами человеческой красоты и здоровья. Неудивительно, что, отказываясь от потребления жиров для скорейшего похудения и поддержания формы, мы начинаем замечать ухудшение состояния кожи и обращаемся за помощью к косметическим средствам.
    Сейчас мы уже знаем, что не все жиры нам вредны. Не является новостью и то, что полезными жирами являются растительные масла. Однако, не во всех растительных маслах, которые мы употребляем в пищу, имеется набор необходимых нашей коже биологически активных веществ. Витамины и другие биологически активные соединения сохраняются только в масле, полученном путем холодного отжима. А незаменимые жирные кислоты, из которых образуются вещества, регулирующие физиологические процессы в коже (кровообращение, потоотделение, выработку кожного сала, иммунные реакции, накопление жиров в жировой ткани), встречаются не во всех маслах. Особенно много их в растительном аналоге рыбьего жира - масле льна. Льняное масло содержит сбалансированный состав полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3 и Омега – 6. Эти чрезвычайно важные для организма вещества активизируют процессы регенерации клеток, улучшают структуру кожи, делая ее гладкой и бархатистой, укрепляют ногти и насыщают волосы здоровым блеском.
    Льняное масло нормализует жировой обмен, способствует снижению веса, "чистит" сосуды от холестериновых бляшек.
    СОСТАВ, %: нерафинированное масло льна – 99,9958 %, органический селен – 0,00365 %.
    СВОЙСТВА: "Масло льняное с селеном" - 100% льняное масло высокого качества, создано для обеспечения здоровья и сохранения красоты, на основе знаний о физиологии и биохимии кожи.
    "Масло льняное с селеном" вырабатывается технологией первого холодного отжима и не рафинируется. Для сохранения всех полезных свойств масло защищают введением антиоксиданта - селена. Кроме своих защитных свойств в отношении компонентов масла, селен участвует во множестве процессов в организме, помогает коже легко справляться с атаками микробов, излучений, химических загрязнений. Селен помогает организму бороться с преждевременным старением.
    В "Масле льняном с селеном" содержится альфа-токоферол и бета-каротин (т.е. витамин Е и провитамин А) - "главные" витамины красоты.
    "Масло льняное с селеном" - эффективная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза, заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также иммунодефицитов.
    Горьковатый вкус - отличительная особенность натурального льняного масла.
    РЕКОМЕНДАЦИИ: "Масло льняное с селеном" рекомендуется принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1 десертной ложке (8 г) в день во время еды с пищей в качестве БАД общеукрепляющего действия, дополнительного источника полиненасыщенных жирных кислот и селена. Употребление такой дозы обеспечивает 100 % суточной потребности человека в селене и 55 % суточной потребности в полиненасыщенных жирных кислотах.
    Особенно рекомендуем принимать "Масло льняное с селеном" в виде заправки к салату - сочетание активных ингредиентов масла с витаминами овощей и зелени заметно улучшит Ваше здоровье и внешний вид в короткие сроки!
    ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: "Масло льняное с селеном" не рекомендуется принимать при индивидуальной непереносимости компонентов продукта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
    Масло в стеклянных и пластиковых флаконах по 100 и 250 мл.
    <-------------- добавлено через 108 сек. -------------->
    Срок годности 1 год. Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше +25°С.
    Свид. о гос. регистрации №: 77.99.23.3.У.2944.4.06 от 03.04.2006 г.
    ТУ 9365-056-11995782-06
    Не является лекарственным средством!

    Масло Золотого льна
    0,25 л.
    80 р.

    Льняное масло «Славянка Арина»
    0,5л 120 р.

    Льняное масло с селеном, хромом, кремнием
    0,5л 130 р.

     
  14. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
    Покупаю 450 мл. по 76 рэ.... все сильно приукрашено, ну полезно да полезно...через 100 лет о подсолнечном масле так писать будут, мол полезно тырыпыры...не то что счас газолиновое)))) ...раньше в России другого масла и не было акромя льняного, и готовили все на нем и салаты заправляли и соления...может оттого здоровее и бодрее были люди
     
    • Нравится Нравится x 1
  15. Altersolver
    Оффлайн

    Altersolver Premium

    Регистрация:
    25 фев 2012
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    58
    Покупаю в капсулах.
    Не могу сказать, что чудо-масло)
    Отмечу точно, что процесс дефекации становится чаще и легче, определенно)
    Как ни крути, фактически слабительное)
    Не скажу, что как-то способствует набору массы или сжиганию жиру.
    Пью чисто по соображениям, что полезно)
     
  16. 13kent
    Оффлайн

    13kent Premium

    Регистрация:
    8 апр 2012
    Сообщения:
    301
    Симпатии:
    35
    во во я так же))
     
  17. BreakTop
    Оффлайн

    BreakTop Корифей

    Регистрация:
    29 июл 2012
    Сообщения:
    998
    Симпатии:
    135
    Льняное масло с помидорами и огурцами, льняное масло с грибами и горошком, льняное масло с орехами и шоколадом))) Блин, щас начнут пихать в него все че не попадя. Коммерсанты херовы.
     
  18. Dr.Freeman
    Оффлайн

    Dr.Freeman Модератор Команда форума

    Регистрация:
    29 янв 2012
    Сообщения:
    824
    Симпатии:
    345
    Льняное масло вещь отличная, но только в "свежем" виде, чем дольше хранится, тем становится бесполезнее. Поэтому обращайте внимание на срок изготовления, лучше брать не более 3х месяцев со дня изготовления и употребить в тчение максимум месца.
     
  19. Хреныч
    Оффлайн

    Хреныч Premium

    Регистрация:
    3 фев 2012
    Сообщения:
    135
    Симпатии:
    60
    Адрес:
    Тамбов
    Я уже 3-ю бытылку распечатал. Так и выходит у меня примерно 1 бутылка на 3 недели (0.5 л), щас глянул срок хранения - 7 месяцев с момента вскрытия.
     
  20. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    263
    ребятам на фарме необходимо льняное масло постоянно потреблять, держит холестерин в узде
     
  21. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
    Заправляю им тертую морковку на мелкой терке, веееещь, за уши не оттянешь)))[​IMG]
     
    • Нравится Нравится x 1
  22. пущкпу
    Оффлайн

    пущкпу Корифей

    Регистрация:
    5 окт 2012
    Сообщения:
    655
    Симпатии:
    263
    я сначала чуть не блевал когда его пил...
    щас вроде привык, пьешь, потом привкус как будто семечек похавал )
     
    • Нравится Нравится x 1
  23. Alexandr-1
    Оффлайн

    Alexandr-1 Premium

    Регистрация:
    21 апр 2013
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    4
    одно время из-за привкуса перестал его употреблять, посмотрел это видео, купил сегодня бутылочку 250гр, буду приучать себя к нему. не мог раньше геркулес есть, воротило только от одного вида, говорил - я не буду есть сопли... потихоньку приучил себя по утрам кашу геркулесовую есть и теперь если забыл купить, трагедия.
     
  24. Aleksandr_k
    Оффлайн

    Aleksandr_k Premium

    Регистрация:
    7 дек 2011
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    3
    а мне нравится :) я его так из горла пью :) бутылочки 350 грамм на неделю-полторы хватает :)
     
  25. 13kent
    Оффлайн

    13kent Premium

    Регистрация:
    8 апр 2012
    Сообщения:
    301
    Симпатии:
    35
    извращенец))
     
  26. dinamo503
    Оффлайн

    dinamo503 Premium

    Регистрация:
    16 окт 2013
    Сообщения:
    137
    Симпатии:
    38
    Адрес:
    76 RUS
    у меня сын 2, 9 года его из горла пьет сам))недавно только спалил его)))все думал куда масло так быстро исчезает))
     
  27. Androgenich
    Оффлайн

    Androgenich Корифей

    Регистрация:
    8 июл 2014
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    304
    Есть мнение, что надо мешать разные источники омега 3. В разных маслах содержатся разные кислоты, в разном соотношении.
    Я стараюсь мешать кедровое масло, горчичное и льняное. Если пью, то пью много - рюмку почти полную больше (50 мл). Хорошо для суставов, но именно в больших дозировках. Главное здесь чтобы не тошнило от него, в таком количестве. Если тошнит, то разделять на 2 приема.
     
    • Нравится Нравится x 1
  28. skittles2992
    Оффлайн

    skittles2992 Premium

    Регистрация:
    31 июл 2015
    Сообщения:
    107
    Симпатии:
    34
    Мой совет по приему масла...примерно нужно высчитывать 0.7 грамма жира на 1 килограмм веса.Например,возьмем атлета 90 кг,ему нужно 63 грамма жира!Из них 40% животных и 60% растительных.Таким образом растительные жиры мы выедаем с помощью 2 столовых ложек масла(лучше пить 1 ложку оливкового масла и 1 столовую ложку льняного масла)это 27 грамм жира.Остается еще 36,из них 5-6 грамм мы отдаем омеге и остальные 30 грамм добираем животными жирами(желтки,мясо,молочные продукты и т.д.)
     
    • Нравится Нравится x 2
  29. Prorok
    Оффлайн

    Prorok Premium

    Регистрация:
    26 сен 2013
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    10
    Адрес:
    Россия
    Пить пока его неохотно могу а вот в салаты на ура заправляю ( 1к1 с оливковым или виноградным), вот думаю еще купить масло грецкого.
     
  30. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
    Льняное масло

    В состав льняного масла входят следующие жирные кислоты:
    альфа-линоленовая кислота (Омега-3) – 60%
    линолевая кислота (Омега-6) – 20%
    олеиновая кислота (Омега-9) – 10%
    другие насыщенные жирные кислоты – 10%

    Свойства

    Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48%). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава).
    Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле.
    В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.

    Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины.

    Полезные свойства льняного масла

    Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает следующими полезными лечебными свойствами:
    Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов. Ускоряет восстановление мышц после нагрузок в тренажерном зале. Прибавляет мышцам силы и энергии. Кроме того, масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие. Неоценимы иммунозащитные свойства масла: его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма. Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период. Льняное натуральное масло также нашло широкое применение в комплексном лечении и профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин. Ускоряет восстановление связок после растяжений. В современной косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам (на нашем сайте приведены различные косметические и лечебные рецепты на основе льняного пищевого масла). Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло.
     
  31. русич
    Оффлайн

    русич Premium

    Регистрация:
    26 янв 2015
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    92
    Не пил не разу льняное масло,но думаю польза будет и от льняного ,и оливкового ,и виноградного, и грецкого,но всё в разумных дозах.Всем здоровья;)!!!
     
  32. 65ALEKS19
    Оффлайн

    65ALEKS19 Premium

    Регистрация:
    26 дек 2015
    Сообщения:
    16
    Симпатии:
    2
    Как ни крути,а рыбий жир все же лучше.А еще лучше и то и другое принимать,чтоб как выше писали холестерин держать в узде и это не мало важный фактор.
     
  33. finval
    Оффлайн

    finval Premium

    Регистрация:
    29 сен 2015
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    59
    Ребята, подскажите, после приёма льяного масла остаётся п...ц какой горький привкус, приходится, как водяру закусывать. Это нормально или масло дуст?
     
  34. kollobkov
    Оффлайн

    kollobkov v a s i l i y Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    4.798
    Симпатии:
    3.390
    Это ОТЛИЧНОЕ масло))) со временем привыкнешь, даже будет нравица, тут как с оливками)))
     
  35. finval
    Оффлайн

    finval Premium

    Регистрация:
    29 сен 2015
    Сообщения:
    99
    Симпатии:
    59
    Уже нравится, а послевкусие не проблема. Только что с горла накатил, шротиной закусил - красота :D
     
    • Нравится Нравится x 1
  36. Богдан Шемакин
    Оффлайн

    Богдан Шемакин Форумчанин

    Регистрация:
    18 май 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    48
    Льняное классное, пробовал горчичное - тоже ничего
     
    • Нравится Нравится x 1
  37. Noobian81
    Оффлайн

    Noobian81 Premium

    Регистрация:
    24 июн 2016
    Сообщения:
    122
    Симпатии:
    120
    А у меня нет в питании никакой брезгливости. Привык- непривык,нравится- не нравится. Есть слово надо-вот и кидаю каждый день ложку льняного масла в гречку на второй завтрак, как раз за 2 часа до треньки. Базару нет,хорошо бы красной рыбкой омегу восполнять,но,мать его,денег не напасешься! ;)
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Согласен! Согласен! x 1
  38. Alex's
    Оффлайн

    Alex's Premium

    Регистрация:
    16 авг 2015
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    8
    Привет,а выпивать масло и запить водой это ничего страшного?
     
  39. Androgenich
    Оффлайн

    Androgenich Корифей

    Регистрация:
    8 июл 2014
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    304
    Кроме тебя самого на этот вопрос никто не ответит.
    Вода не расщипляет масло на атомы, если ты про это. Но может быть несварение.
     
    • Нравится Нравится x 1
  40. Alex's
    Оффлайн

    Alex's Premium

    Регистрация:
    16 авг 2015
    Сообщения:
    59
    Симпатии:
    8
    Никаких проблем потом не испытываю.
     
  41. русич
    Оффлайн

    русич Premium

    Регистрация:
    26 янв 2015
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    92
    Первые полтора литра , запивал,заедал,закусывал...ну не нравилось мне послевкусие ))
    И при этом, не испытывал никакого дискомфорта))
    А сейчас , как по маслу,пью вчистую, и уууукусно:Nyam2:
     
  42. AIRICON
    Оффлайн

    AIRICON Premium

    Регистрация:
    24 ноя 2015
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Беру в Аптеке сразу литровую бутылку ))))

    Правдо вкус как по мне очень не очень , но за здоровье всетаки )
     

Поделиться этой страницей