Скрыть объявление

Гость, думаем вам это понравится:

!!! АКЦИЯ ОСЕННЯЯ !!!

Скрыть объявление

Рекомендуем почитать:

Отдых-Пауза

Как стать большим и сильным – 2 прописные истины

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Fikus, 29 сен 2018.

  1. Fikus
    Оффлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.447
    Симпатии:
    1.565
    Как стать большим и сильным – 2 прописные истины

    [​IMG]

    Большинство начинающих атлетов считают, что уже добиваются успехов, если ходят в зал регулярно около полугода и набрали 2 кг в весе. Однако так кажется только им одним. Чтобы добиться успехов в силовых видах спорта, таких как пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, бодибилдинг или гиревой спорт, нужно знать 2 правила, которые возможно и отобьют всё желание ими заниматься.

    1. Время.

    Не нужно думать, что для успеха в силовом спорте вам хватит определённого, короткого времени. Новички часто спрашивают «как накачаться за пару месяцев также как ты, чтобы с наступлением пляжного сезона завоёвывать женские сердца?». С такими людьми нет нужды разговаривать. Почему? Во-первых, потому, что цель "нравиться девушкам" – побудит не всякого человека всерьёз заниматься спортом, это просто порыв чувств (да и разным девушкам нравятся разные парни, кому-то достаточно и милого пузана). А во-вторых, чтобы добиться успеха, нужно настроиться на долгий и упорный труд. Если вы не наделены супер-генетикой, позволяющей вам стать «Мистером Олимпия», то первые ощутимые результаты ГРАМОТНЫХ ТРЕНИРОВОК появятся только через год. Чтобы добиваться успехов на соревнованиях, нужно быть готовым трудиться годами.

    2. Образ жизни.

    Нужно не только наматывать стаж, а жить для спорта. Почему? Потому, что вы занимаетесь строительством своего тела, в большей или меньшей степени от специфики силового спорта. А значит, вам важно качественное питание, хороший сон и множество тренировок. «Что здесь такого особенного» - скажете вы? А то, что питание должно быть специальным, к тому же, 4-5 раз в день. Сон должен занимать 8-9 часов в сутки, а тренировки, с течением времени, должны увеличиваться и по времени в зале и по их частоте. Поэтому, быть успешным пауэрлифтером или, скажем, бодибилдером – это значит жить для этого вида спорта.

    Существует ещё масса того, что нужно знать начинающему спортсмену. Однако если понимать эти два нехитрых закона силового спорта, то вы сможете сэкономить массу времени и быстрее добиться успехов.
     
    • Согласен! Согласен! x 3
    • Нравится Нравится x 2
  2. BATRAKOV_BB
    Оффлайн

    BATRAKOV_BB Форумчанин

    Регистрация:
    1 июн 2018
    Сообщения:
    162
    Симпатии:
    56
    Самое главное написал! А то все хотят результата быстро и без применения каких-либо усилий.
     
  3. Астахов Денис
    Оффлайн

    Астахов Денис V.I.P

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Сообщения:
    483
    Симпатии:
    653
    Чтобы этого достичь,необходимо всё подчинить своей цели.И отсекать всё ненужное на своём пути.Тольел тогда будет успех.
     
    • Согласен! Согласен! x 1
  4. maximfa
    Оффлайн

    maximfa Premium

    Регистрация:
    4 май 2016
    Сообщения:
    44
    Симпатии:
    30
    Только через приличное время занятий в зале, я понял одну очень важную вещь..... мясо быстро не растет, даже с использование ААС (если только у тебя супер генетика как у Фил Хита).
     
    • Нравится Нравится x 1

Поделиться этой страницей