Естественный МОСТ и восстановление.

Тема в разделе "Курсы", создана пользователем kollobkov, 8 май 2017.

  1. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.511
    Симпатии:
    6.128
    Нет)) это не про те мосты... с 500 мг экзогенного тестостерона в неделю :Рыдаю:

    2017-05-08_113323.jpg

    ААС: мосты в бодибилдинге – введение


    Мост это нечто, что связывает две точки.
    Однако, в мире бодибилдинга таких точек очень много, потому мы сосредоточимся на нужных нам двух точках: конец курса приема ААС и начало приема ААС на новом курсе. Таким образом, мост в бодибилдинге, это время после окончания вашего курса и до момента начала нового.

    Так как большинство потребителей ААС не сидят на курсе вечно, они используют восстановительный период под названием ПКТ. Один из наиболее важных аспектов это восстановление выработки собственного тестостерона (эндогенного) во время восстановления гормонального баланса. Потому ни для кого не новость, что почти все пекутся за то, чтобы сберечь свои приросты, которых они достигли на курсе ААС.

    Один из самых известных вопросов от людей, который они задают в конце курса, это: «Когда я смогу вернуться на курс?». Что ж, основное правило выглядит так: время на курсе + пкт (в неделях) = минимальное время вне курса. То есть, если был курс в 12 недель, потом 6 недель ПКТ, то время без курса составит около 18 недель. Эти 18 недель и будут вашим «мостом», в котором основной целью является сохранение всех ваших мышечных приростов от вашего курса после прохождения ПКТ.

    Успешный мост это не только восстановленный гормональный профиль, но так же шанс для атлета сберечь все приросты, которые была набраны на курсе. К сожалению, самое печальное, когда вы слазите с курса, это наблюдение за тем, как ваши объемы и силовые падают, что уж говорить о психологической составляющей. Именно по этой причине большинство спортсменов решают оставаться на курсе на довольно длительный промежуток времени, а это, в свою очередь, может приводить к последствиям, так как это риск для здоровья человека. Тем не менее, если бы вы узнали, что есть возможность восстановить свой гормональный профиль и при этом поддерживать набранное мясо, вам бы было интересно как это реализовать?

    Верно проведенный мост может стать стимулом для дальнейших успехов в приросте массы, но чтобы это реализовать, нам нужно разобраться в механизме работы и прочих факторов. Для начала нам нужно с вами повысить уровень наших знаний, а именно что на самом деле происходит с организмом во время ПКТ и после него (период моста).
     
    • Нравится Нравится x 1
  2. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.511
    Симпатии:
    6.128
    Всё о послекурсовой терапии (ПКТ)

    ПКТ это терапия, к которой прибегают пользователи ААС, она помогает восстановиться после курса стероидов. ПКТ состоит из многих нюансов и применений тех или иных вспомогательных средств, и всё это должно помочь с восстановительными процессами, как физическими, так и психологическими. Так что те, кто не применяет ААС круглый год или не сидит на ГЗТ, должны знать как можно больше о послекурсовой терапии.

    Зачем вам нужна ПКТ?

    В то время, когда вы применяете анаболические стероиды, будь они оральные или инъекционные, ваш организм отреагирует на изменения в гормональном профиле и перестанет вырабатывать эндогенный тестостерон. Почему мы говорим именно о тестостероне? Потому что он является ведущим гормоном в жизни мужчины, тем не менее, влияние происходит и на ряд других гормонов. Во время курса для людей рекомендуют всегда как базу использовать тестостерон, в противном случае уровни вашего тестостерона упадут, а это может привести к следующим последствиям:

    - пониженное либидо;
    - ощущение вялости;
    - заниженная самооценка;
    - эректильная дисфункция;
    - бесплодие;
    - слабое мышечное развитие.

    Теперь допустим, что человек решил во время курса применять экзогенный тестостерон. Скорее всего он не испытает тех побочных эффектов, потому что применяет искусственный тестостерон. Однако стоит помнить, что когда организм обнаруживает избыток тестостерона и другие стероиды, то производство своего эндогенного прекращается. Тем не менее, у большинства атлетов, рано или поздно, курсы заканчиваются, а это говорит о том, что организм будет снова вырабатывать свои естественные гормоны, тем самым он избежит и побочных эффектов указанные ваше.

    В первой части я уже говорил, что есть ряд других преимуществ использования ПКТ. Вместе с восстановлением естественных гормональных уровней, еще один важный момент это сохранение ваших приростов после вашего курса. Чтобы сохранить как можно больше набранного на курсе ААС нужно понять вот что – изменения в организме после выхода из курса и время после самого курса.

    Изменения в организме во время ПКТ

    После курса в вашем организме происходит ряд изменений, которые можно поделить на несколько категорий: физические, психологические и гормональные. Чем больше вы узнаете и поймете об этих изменениях, тем лучше пройдет ваша ПКТ и, конечно же, ваш мост.

    Физиологические изменения

    Когда количество применяемой фармакологии снижается или прекращается вовсе, то в человеческом организме происходят определенные изменения. Однако на подобные процессы человек может самостоятельно сильно влиять. Но для начала давайте определимся, что мы подразумеваем под «физическими изменениями». Мы говорим о мышцах, а именно об их: размере, наполненности, дефиниции, венозности/капиллярной сети и твердости.
    Когда ААС покидают организм, то можно заметить потерю тех или иных параметров, которые описаны до этого, однако степень этой потери будет всецело зависеть от человека. Когда ААС покидают нашу систему, то организм испытывает следующее:

    - снижение общего уровня тестостерона;
    - снижение уровней IGF-1 и удержание азота;
    - снижение выносливости и количество красных кровяных телец;
    - снижение восстановительной функции и пампа;
    - снижение андрогенных уровней.

    Учитывая эти факторы, становится ясно, почему происходят изменения в наших мышцах и почему нам это не нравится. Помимо этого, есть еще и другой нюанс - жировая ткань. Набор жира после курса – это частая практика у многих людей, и некоторые причины, которые перечислены выше, играют роль в этом накоплении жира, однако, чаще всего, в этом виноваты и сами люди.

    Ментальные и психологические изменения

    Если вы вообще не в зуб ногой что такое ПКТ, то я советую вам читать дальше эту статью.
    Как правило, ПКТ включает в себя одно или несколько СМЭР (селективные модуляторы эстрогенных рецепторов), основная функция которых помочь организму снова начать вырабатывать тестостерон. Два наиболее известных в применении СМЭР это кломид и нолвадекс, они оба отлично справляются со своей работой. Однако и у них есть свои побочные эффекты, например, эмоциональная нестабильность. Интересен тот факт, что это происходит далеко не со всеми, однако многие говорили, что испытывали эмоциональные побочные эффекты при использовании кломида и нолвадекса в связке. Так что, зная о подобных вещах, вы всегда сможете настроить свой мозг и мышление на нужный лад, ну и, конечно же, всё это поможет в сохранении ваших мышц. Знания это сила, друзья, помните об этом!

    Теперь поговорим о разумном настрое, так как он уж очень важен в период ПКТ, да и после курса в целом. Потому что многие пользователи ААС мыслят примерно так: «ну что ж, я уже не на курсе, так что можно немного и расслабиться». Именно при таком настроении, когда люди знают, что они будут лениться не на курсе, они и не слезают с курсов. А это, как мы поняли, может привести к ряду осложнений со здоровьем. Да, правда такова, что нет таких препаратов, которые дали бы вам эффект, словно вы на курсе, но если вы себя настроите на эту волну, что у вас не будет уже того драйва как на курсе, что это ПКТ и слив мышц не за горами, то будьте уверены – весь этот негатив непременно с вами и произойдет.

    Всё это называется психологической адаптацией, и настроение не должно вам диктовать сколько вы должны оставлять на себе наращенного мяса или сколько сжечь. То, что у вас падает драйв во время ПКТ, это обычное дело и не нужно этого бояться, просто примите как данность, примите хотя бы по причине не рабочести вашей оси ГГЯ, ведь она не активна на данный период. Тем не менее, разумная ПКТ заставит запуститься вашу ось вновь, а это поможет с вашим восстановлением.

    Гормональные изменения

    Гормональные изменения связаны с предыдущими двумя категориями, так как почти всё крутится вокруг ваших гормонов, которые восстанавливают свои уровни и балансы во время ПКТ. Наша основная цель после курса это максимизировать сохранение мышечной массы и достичь/восстановить гомеостаз – внутренний баланс вашего организма. Как пример мы возьмем статью: ПКТ (После Курсовая Терапия) | Страница 3 | Бодибилдинг форум Ruanabol.chat.

    Мы знаем, что после курса ось ГГЯ неактивна и присутствует снижение во множестве анаболических активностях, в первою очередь снижены общие уровни тестостерона. Не забывайте, тестостерон это альфа гормон, который нужен не для красоты, а общего хорошего здоровья и состояния. Далее следуют ментальные изменения, которые происходят из-за приема нолвадекса и кломида. Если этого недостаточно, то не забывайте, что так же бывают мысли, что мы «уже не на курсе», а это повлечет к изменению такого гормона как кортизол, а вернее на его уровни, а так же на дофамин и эстроген.

    Кортизол

    Кортизол – это тот гормон, который вырабатывается в надпочечниках в ответ на стресс. Он славится как катаболический гормон, так что он запускает процессы разрушения мышц. На самом же деле это антагонист анаболизма, который строит мышцы. К сожалению, уровни кортизола часто завышены после курса, а это плохо влияет как на уровни тестостерона, так и на уровни гормона роста. Что еще важно знать, так это то, что повышенное количество кортизола провоцирует набор жира в брюшной области. Все эти нюансы очень важны, потому что во время всех этих изменений ребята часто волнуются, что повышает те самые уровни кортизола. Именно поэтому существует такая корреляция между стероидами и депрессией. Тем не менее, этот гормон довольно просто контролируется, так что если человек захочет, то он сможет и сделает.

    Дофамин

    Что касается дофамина, то это нейромедиатор с многочисленными функциями мозга, он очень известен как гормон положительных эффектов подкреплений. Высвобождение дофамина дает вам чувство выполненного долга и благополучия, а исследования продемонстрировали, что андрогенные соединения могут повысить уровни дофамина. И тут может начаться порочный круг, так как послу курса состояние меняется. Думаю, вы поняли теперь смысл ментального настроя и силы ваших знаний.

    Эстроген

    Последний, но не менее важный, это непопулярный женский гормон эстроген. Этот гормон можно назвать даже уникальным, потому что он может принести как позитивные плоды, так и негативные, для мужчин, конечно же. Именно поэтому мы хотим держать уровни эстрогена в определенных пределах, как и на курсе. Если вы его должным образом мониторили во время курса, то после него эстроген не должен вызывать у вас каких-либо проблем во время вашего ПКТ. Более того, при применении нолвадекса, эстроген блокирует иное попадание к гипоталамусу и, в следствии, прикрепляется к его рецепторам. Что важно помнить в этих условиях, так это то, что полностью устранять эстроген из организма не нужно, его нужно держать в тех рамках, которые считаются благоприятными для вашего здоровья.

    Выводы и итоги

    Вот вам несколько способов удерживать уровни кортизола, а так же повысить уровни дофамина, когда вы слазите с курса. Даже если они будут казаться довольно знакомыми каким-то спортсменам, тем не менее, вы должны помнить, знать и никогда не забывать, что послекурсовая депрессия это самое опасное и разрушительное, что только может быть для ваших мышц. Так что следуйте простым советам и вы избежите всех этих проблем:

    - избегайте любые стрессы, любыми доступными методами;
    - продолжайте ваши тренировки;
    - продолжайте верно питаться и в том количестве, которое нужно вашему организму;
    - оставайтесь на позитиве!
    - не стоит застаиваться у зеркала и разглядывать свое отображение;
    - найдите новый источник вдохновения и займитесь чем-то интересным (развивайтесь);
    - спите, высыпайтесь и отдыхайте.

    В данной статье мы с вами обсудили определенное количество изменений, которые происходят с вашим организмом, когда оканчивается применение ААС и далее начинается ПКТ. Будь то физические изменения (например, атрофия яичек) или психологические (потеря желания тренироваться), вам стоит понимать, почему происходят такие изменения, почему происходят данные химические реакции. Не смотря на то, что ПКТ может казаться ужасным периодом жизни, вы должны понимать, что те процессы, которые протекают в вашем организме во время послекурсовой терапии – естественные, а ваши основные цели это сохранить мышечные приросты, которых вы добились во время курса, достичь гомеостаза (выровнять все гормональные показатели) и сохранить ваше здоровье с самочувствием. Именно поэтому нужно серьезно отнестись к ПКТ. Ну а теперь, после того как мы с вами разобрались с этой темой, когда вы слезли с курса, когда провели восстановительную терапию и остается несколько месяцев до следующего курса, возникает вопрос как же вам удержать все ваши результаты? Читайте далее...

    Автор перевода HUMAN.
    Источник вдохновения: evolutionary.
     
    • Нравится Нравится x 1
  3. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.511
    Симпатии:
    6.128
    МОСТЫ

    Технически период «моста» начинается сразу с начала вашего ПКТ, но ПКТ это лишь старт. Основная часть моста начинается уже после того, как вы проведете полноценную ПКТ и вернетесь в свое естественное физиологическое состояние. И это в том случае, если ваша ПКТ прошла успешно и вам не нужно по новой ее проводить. Дальше мы разберем с вами ряд нюансов, которые помогут нам провести идеальный мост.

    Зачем мне нужен мост?

    В принципе, я считаю, что понятно, зачем мостить, чтобы сохранить те приросты, которых вы добились на курсе. Хотя на курсе вы могли как и подсушиться, как и поднабрать, либо вообще сделали рекомпозицию тела. Как бы там ни было, давайте вспомним, что я писал во второй части цикла данной темы, когда речь шла о вашем разуме, вашем самонастрое. Ваш разум очень важное оружие как во время ПКТ, так и во время моста. Вам не стоит настраивать себя на то, чтобы хорошо мыслить только на курсах и отчаиваться на ПКТ и мостах, иначе начнёте сыпаться. Подобное мышление – это уже ваш личный выбор, помните об этом!

    Давайте рассмотрим пример. Вот вы слезли с курса, хорошо пожгли жир и прибавили несколько кило хороших мышц. Ваши мышцы жесткие, венозные, а самооценка взлетела вообще в космос. Ну, а теперь, когда курс окончен, вы немного потеряете в таком качестве форму, ведь фармы уже нет в вашем организме.
    Но это не является причиной чтобы хлюпать носом и вешать голову!

    Бодибилдинг это не жизнь на курсе, это стиль жизни.
    Вы не можете жить таким спортом лишь на курсе, вы должны дышать им ВСЕГДА!


    Вот мы снова и вернулись к нашему разговору о «разумности подхода и настроения». Что бы не случилось, вы всегда должны быть морально настроены на нужный лад. Во что бы то ни стало. Если мы максимально стараемся, то мы максимально и получим от наших целей и планов, соответственно только в наших силах иметь ту физическую форму, которая нам нужна. А это, в перспективе, даст нам еще больше возможностей на новом курсе.

    Вы когда-нибудь видели билдеров, которые в межсезонье забивали на тренировки, питание и режим аж до самой подготовки? Думаю, что нет, и на это есть ряд причин. Основная причина заключается в том, что подобный стиль жизни это их личный выбор. Более того, чем лучше их форма в течении межсезона, тем лучше их форма во время выступления. Это относится и к обычным пользователям фармакологии. Не нужно лениться только потому, что вы не чувствуете себя суперменом. Да, это определенно непросто, потому что в такой период сделав ошибку вы можете наломать немало дров. Тем не менее, у нас всё еще есть возможность предпринять те или иные шаги, чтобы максимально сохранить наш внешний вид и здоровье.

    Как правильно мостить?

    Прежде чем мы разберемся как правильно мостить, я хотел бы обсудить что может случиться, если мы решим не слезать с курса ААС. Когда вы остаетесь на низкой дозировке тестостерона или любого другого стероида – это НЕ ЕСТЬ МОСТ! Если вы не слазите с курса, то вы просто крейсируете от курса к курсу. Так что те, кто просто сидит на фарме, а не используют ГЗТ по тем или иным причинам, подвергают себя риску. Кстати интересен и тот факт, что если пообщаться с людьми, которые применяют ГЗТ, то они вам могут сказать, что такой длительный прием экзогенного тестостерона может навредить. Но что касается обычных потребителей ААС, то вот какие недуги можно подхватить:

    - увеличенная вероятность сердечного приступа;
    - увеличена вероятность инсульта;
    - увеличивается свертываемость крови;
    - увеличивается кровяное давление и уровни холестерина;
    - повреждается простата и появляется вероятность рака;
    - выпадение волос;
    - полицитемия (повышение количества эритроцитов);
    - снижение продолжительности жизни человека.

    Это не полный список негативных последствий, но это топовые проблемы, которые могут возникнуть. Более того, чем дольше вы на курсе, тем сложнее вам будет прогрессировать в приростах, из-за даун-регуляции рецепторов. Вы когда-нибудь встречали людей, которые выпивают десяток кружек кофе в день и для них это ни в одном глазу? Так же ситуация происходит и с рецепторами, которые взаимодействуют с ААС. Если вы не даете шанса вашим рецепторам «отдохнуть», то как они могут раскрывать весь свой потенциал? Они попросту не могут. В таком случае, большинтсво парней просто увеличивают дозировки, что приводит их к «ни к чему». Именно по этой причине применяется мост, правда, если вам не нужно применять ГЗТ.

    Тренировки

    Каких-либо масштабных изменений в тренировочном процессе во время моста, сравнивая с курсом, быть не должно. Что важно знать, так это то, что вам не нужно ожидать каких-то громадных приростов, как были на курсе, тем не менее, это не является причиной для изменения интенсивности или частоты тренинга. Возможно, вы не сможете выполнять большое количество повторений и ваша сила немного снизится, но чем лучше вы отработаете не на курсе, тем лучше результат будет на будущем курсе. Просто не ждите, что мясо прирастет к вам уже после сна, попросту получайте кайф от тренировочного процесса.

    Недавно мы с вами использовали пример с человеком, который сушился, а в этот раз давайте представим, что человек только что закончил массонаборный курс. В этом случае нет необходимости всё кардинально менять в вашем тренировочном плане, вам нужно сохранить нагрузку на мышцы, чтобы максимально сохранить их объем и силу. Вы можете изменять упражнения, движения и так далее, чтобы мышца работала по-разному, тем самым вы будете посылать хороший стимул для мышцы, но всё это будет работать в случае, если у вас есть четко выстроенный план и тренировочный дневник.

    Питание


    Все мы знаем, что именно диета решает насколько сильно вы хотите добиться успеха в бодибилдинге. Сколько бы вы не принимали стероидов и сколько бы не делали кардио, ничто из этого не будет так важно, как питание. Как уже было сказано, это тот период вашей жизни, когда сделав ошибку, вы будете платить большую цену, так как ААС уже покинули наш организм. Эффект пампа снизится, время восстановления увеличится, а уровни тестостерона и IGF-1 упадут. Так что это как раз то время, где ваша диета должна быть под МАКСИМАЛЬНЫМ присмотром.

    Вероятно вы и не так замотивированы из-за того, что нет того драйва как на курсе, но если вы отпустите диету на самотёк, то таким образом вы только усложните себе жизнь. Для того чтобы держать диету вам не нужен ни талант, ни сила, это ваша индивидуальная задачу, вершить которую вам. Как говорится, во многих случаях целесообразно вернуться в режим поддерживаемой калорийности, если ваша цель сохранить качественный внешний вид. Но если вы из тех, кто хочет ЕЩЕ поднабрать, то потреблять чуть выше нормы поддерживающей калорийности, будет знатной идеей.

    Ориентиры по еде, конечно же, будут зависеть и от самого индивидуума, однако, как правило, белок должен составлять не менее 40% вашего питания. Белок помогает нам оставаться в анаболическом состоянии. Даже если вы упретесь в плато по своим приростам, всё же правильный прием белка поможет вам в балансе азота и других факторах. Так что тут нужно смотреть индивидуально каждому. Тем не менее, не забывайте, переедание для всех будет перееданием. В таком случае некоторым даже может подойти и IIFYM, она не настолько и плоха. Попросту вы должны понимать, что и для чего вы делаете.

    Пример диеты во время моста

    50% белков;
    25% углеводов;
    25% жиров.

    Давайте сделаем некоторые расчеты для мужчины в 200 (90 кг) фунтов. Если ваша цель поддержка, то вес стоит умножить на 12 калорий, а это выходит: 200 х 12 = 2400. 2400 калорий это БОВ (базовый обмен веществ), это говорит о том, что при такой калорийности вы не будете сыпаться.

    Теперь более подробно:
    2400 калорий
    50% белков = 1200 калорий / 4 = 300 граммов белка в день.
    25% углеводов = 600 калорий /4 = 150 граммов углеводов в день.
    25% жиров = 600 калорий / 9 = 67 граммов жира в день.

    По итогу получаем, что для мужчины весом около 90 кг, калорийность для поддержки во время моста составит 2400 калорий, и ему нужно будет потреблять 300 граммов белка, 150 граммов углеводов и 67 граммов жира в день.

    Добавки

    Да, добавки это не ААС, тем не менее, они способны вам помочь во время моста. Первая добавка, это аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (БЦА). Они, в принципе, являются кирпичиками для строения ваших мышц и в бодибилдинге принимаются по нескольким причинам:

    - предотвращают катаболизм;
    - увеличивают синтез белка;
    - улучшают мышечную выносливость и производительность;
    - снижает боль в мышцах;
    - рентабельны (цена/качество).

    Следующая добавка это креатин, которая довольно часто применяется на ПКТ и после курса. Это органическая кислота, которая содержится в определенных продуктах. Креатин известен тем, что увеличивает образование аденозинтрифосфата (АТФ), основной источник энергии в организме. Есть разные типы креатина, которые в той или иной степени отличаются, но вот какие преимущества в себе носит эта добавка:

    - увеличивает энергию и работоспособность;
    - увеличивает мышечную массу;
    - увеличивает силу;
    - улучшает восстановление;
    - улучшает переносимость глюкозы.

    Следующий компонент, который рекомендуют применять, когда вы становитесь натуралами – это глютамин. Кто не знал, это одна из аминокислот, но она отличается от прочих. Одно из основных отличий заключается в том, что у этой аминокислоты есть способность преодолевать гематоэнцифалический барьер в организме. Более того, она очень распространена в скелетных мышцах. Какие преимущества? Пожалуйста:

    - улучшает синтез белка и обмен веществ;
    - предотвращает разрушение мышц;
    - увеличивает объем клеток;
    - улучшает секрецию гормона роста;
    - улучшает восстановительные функции.

    Еще одна из добавок, которую сильно рекомендуется на мосту, это HCGenerate. Это тестостероновый бустер, который используется из западноафриканской травы под названием fadogia, так же в нем много и других стимулирующих компонентов. Эта добавка естественным образом помогает повысить уровни тестостерона во время вашего моста и, вероятно, даже помочь в новых приростах. Плюсы HCGenerate:

    - естественная помощь для повышения уровня тестостерона;
    - снижает уровни пролактина;
    - контролирует уровни эстрогена;
    - улучшает активность ЛГ и ФСГ;
    - увеличивает размер ваших яичек;
    - сокращает время восстановления.

    И последняя добавка, которая вам понадобится в течение вашего моста для помощи вашей печени и почек. Так что у вас будет возможность помочь восстановить их и другие органы и поможет вам в этом N2Guard. Это научно доказанная формула, которая поможет восстановить вашу печень, очистит почки и органы. Преимущества:

    - чистая печень;
    - здоровые почки;
    - нормальное кровяное давление;
    - чистые органы;
    - оптимальная задержка воды в организме.

    Распространенные мифы о МОСТАХ

    Дозировка НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ(!), если вы принимаете ААС, то это не является естественным мостом, таким образом, вы не будете восстанавливаться. Есть определенное количество мифов, в которые верят люди, что они якобы могут продолжать набирать, однако это ложные данные, это приведет к проблемам со здоровьем быстрее, чем к каким-либо положительным результатам.

    Миф 1-й: мост на дианаболе

    Дианабол это ААС, он будет подавлять ваш естественный тестостерон при любой дозировке. Многие ребята говорят и используют метан между курсами в качестве моста, чтобы поддержать их приросты в массе. Однако это плохая идея, потому что так вы никогда не восстановитесь от курса. Принимаете ли вы 50 мг или 5 мг дианабола, значения особого не имеет, он подавит определенные функции вашего организма и не позволит вам восстановиться. Многочисленные исследования, в том числе и пробы крови, уже подтвердили это не один раз.

    Тем не менее, дианабол очень сильно влияет на размер мышц из-за его сильной ароматизации в эстроген и большой задержки воды, и именно поэтому он является одним из самых больших заблуждений при применении его во время моста.

    Миф 2-й: круиз на низких дозировках тестостерона

    Если вам не прописали ГЗТ, то такой подход ну никак не может быть мостом между курсами. Если вы применяете инъекционный тестостерон, то не имеет вообще никакой разницы в какой дозировке вы его вводите в себя, потому что ваш организм прекратит производство собственного эндогенного. Мы уже ранее обсудили к чему может привести повышенный тестостерон в организме, так что если вы хотите восстановиться после курса – забудь о тестостероне в качестве моста.

    Миф 3-й: провирон

    Не смотря на тот факт, что провирон является относительно слабым андрогенным и анаболическим компаундом, тем не менее, его приписывают к стероидам из-за своей возможности подавлять естественные уровни гормонов. Некоторые исследования продемонстрировали, что малая дозировка провирона в 25 мг не подавляет естественные уровни гормонов. Хотя другие исследования показали, что и 50 мг тоже не подавляют гормональные уровни. Это тот препарат, который не до конца надежный, потому рисковать своим восстановлением я бы не стал. Во время вашего моста я бы держался подальше от стероидов или стероидо подобных препаратов.

    Миф 4-й: ХГЧ

    Хорионический гонадотропин человека иногда применяют в качестве моста. Однако этого делать не нужно. ХГЧ представляет собой «выдержку» из мочи беременной женщины. В большинстве случаев ХГЧ увеличивает эстроген, а это, в свою очередь, препятствует восстановлению.

    Выводы, итоги и заключение

    Есть определенное количество компонентов для вашего естественного моста, начиная от добавок и заканчивая ментальным настроем. Но вот вам рекомендация, после вашей ПКТ стоит пойти и сдать анализы, чтобы убедиться, что вы всё верно сделали и восстановились.
    Конечно же, есть и другие добавки, которые можно применять во время моста, но те, которые мы тут привели в качестве примера, очень хорошо себя проявляют в качестве поддержки набранной массы на курсе и поддержки анаболического состояния. Более того, я бы вам очень сильно рекомендовал применять и рыбий жир, да и про комплексные витамины не забывайте. Знаете какой основной ключ к успеху во время вашего моста? Четкий план и следование ему! Ваш моральный настрой, желание и ответственность – это РЕАЛЬНЫЕ факторы, которые влияют на результат. Если вы продолжаете работать, кушать и тренироваться после вашего курса, вы не только повысите свою самооценку, но вы и улучшите свое здоровье, потому что сделаете самый разумный перерыв. Ну и, наконец, если вы захотите сесть снова на курс, то учтите, что вы теперь отлично восстановились после ПКТ и моста, а это значит, что ваш дальнейший курс на ААС будет гораздо эффективней, так как вы дали возможность восстановиться вашим рецепторам, а ваше тело и разум находятся в прекрасной форме для дальнейших свершений.

    Удачи!

    Автор перевода HUMAN.
    Источник вдохновения: evolutionary.
     
    • Нравится Нравится x 1
    • Супер клас! Супер клас! x 1
  4. masik2704
    Оффлайн

    masik2704 Premium

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Сообщения:
    58
    Симпатии:
    10
    HCGenerate где можно заказать эту вещь ?
     
  5. kollobkov
    Онлайн

    kollobkov fanat pharmacom Команда форума

    Регистрация:
    18 апр 2012
    Сообщения:
    7.511
    Симпатии:
    6.128
    Нужно искать ;)
     

Поделиться этой страницей