Амилопектин

Тема в разделе "Спортпит и БаДы", создана пользователем Fikus, 30 окт 2017.

  1. Fikus
    Онлайн

    Fikus Садовник Команда форума

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Сообщения:
    1.247
    Симпатии:
    1.335
    Амилопектин в бодибилдинге

    [​IMG]


    Амилопектин — это подобный крахмалу субстрат, принимаемый бодибилдерами с целью оптимизации концентрации гликогена в мышечных тканях. Благодаря его приему, в организм поступает энергия, необходимая для наращивания и развития мускулатуры. Этот полисахарид, образуемый молекулами глюкозы, входит в состав восковых сортов кукурузы, некоторых видов пшеницы и риса. Его содержит картофельный и маисовый крахмал. Свойства и пользу амилопектина в культуризме можно сравнить только с сывороточным изолятом.

    Как действует амилопектин?

    Сублимированная форма этого полисахарида применяется в приготовлении разнообразных углеводных напитков. Эти добавки употребляют для получения энергетического заряда.

    Прием амилопектина позволяет получить следующий положительный эффект:
    • повысить длительность тренировок с нагрузками;
    • увеличить скорость восстановления мышц;
    • улучшить качество синтеза белка;
    • питать организм атлета при выполнении тренировки.
    В отличие от аналогов, содержащих сахар и мальтодекстрин, амилопектин переносится гораздо лучше. Он усваивается практически мгновенно. Проводя минимум времени в желудке, он не вызывает никакого чувства дискомфорта.

    Как правильно принимать амилопектин?

    Употреблять данный полисахарид необходимо исключительно в зависимости от того, какую цель преследует спортсмен, занимающийся бодибилдингом. Целесообразно амилопектин употребить, например, в период сушки после тренировки вместо всяких батончиков и прочего. Данную добавку гораздо проще просчитать и включить в суточную норму БЖУ и калорийности.

    Принимая этот полисахарид, обязательно корректируйте углеводы в рационе. Иначе процесс сжигания жира затормозится. Но на массе можете особо не стесняться такими мелочами - углеводы дают энергию для роста!
     
    • Нравится Нравится x 3

Поделиться этой страницей